135斤韩国网红钟情健身，身材凹凸有型，大展独特的“丰韵美”
每一个人都不得不承认，身材是评价一个人美不美的标准，好身材不一定是别人的，只要你肯下定决心，你也可以拥有一个好的身材，并且从内而外的散发出自信的光芒，在保持身材这条路上任重而道远，运动不是一劳永逸，短期就能看到效果的事，持之以恒的坚持你才会越来越美，越来越性感，越来越受到异性的喜欢！
要问哪个国家的美女最多，肯定很多人首先想到的就是韩国，韩国不光有高技术的整容行业，就连美容护肤都是数一数二的。韩国的帅哥美女们，不管是天生的还是经过后天改良的，她们都个个长得俊俏，就连身材都非常迷人。
135斤韩国网红钟情健身，身材凹凸有型，大展独特的“丰韵美”
小编给大家介绍的这位网红，来自韩国首尔，她的名字叫李宥敏，充满着足足的青春气息，身材凹凸有致，巴掌大的脸，加上葫芦形身材，曼妙曲线，引无数直男关注。有非常多的男性朋友在她的账号里留言表示，对她的身材特别喜欢，而且也希望自己的女朋友能够跟她的身材一样，哈哈，男网友们都疯了吗？
李宥敏是一位典型的“微胖”类型，体重在135斤，但是她却不是像其他的微胖女一样，有着臃肿的身材，她的身材让很多100斤的美女都自叹不如。占比极大的修长双腿，是她的身材的一大亮点，不仅十分的笔直，而且线条也十分流畅好看，再加上凹凸有致的曲线和爆表的颜值，让人不知不觉的就被她吸引，成为她的铁杆粉丝。
每个人的好身材都不是天生的，而李宥敏也不列外，最初的她身材没有现在这样窈窕的曲线，还是一个瘦弱的女孩，也因此被狠心的男友抛弃，她为了能让自己的身材更加有型、健康，她才开始走进健身的世界当中，最初的她对健身一无所，在自己“不抛弃，不放弃”的决心下，终于功夫有心人，让她135斤的身材越来越好，还被人称之为“微胖女神”。
李宥敏的例子告诉我们，虽说长相可以通过医美化妆技术可以变美，但是想要得到一个好身材，却需要自己经过后天的努力才能得到。她为了拥有一个好的身材，选择了健身，而不是一味地节食，大家看到这里，是不是对于健身再一次有了兴趣？是不是对于自己的减肥又重新燃起了希望呢？
这样135斤却依然很凹凸有型的身材对于国内的女生来说，无疑是很高兴了，不用节食，不用药物，只需要运动就能拥有如此性感的身材，想想都美翻了！
很多人可能抱怨来了：没时间去健身房？没精力去室外跑步？健身房的年卡5000元，太贵？莫着急，小编来帮你，一项居家懒人不投资的运动——普拉提运动。普拉提运动可以说是重中之重，普拉提运动脱胎于瑜伽运动，它有一部分瑜伽的优点，比方说静心凝神。同时普拉提运动的动作相对简单，新手也能快速学会。除此之外，普拉提运动的减脂塑形效果非常显著，通过相应动作就能完成燃脂减肥。
普拉提这款网红运动近几年非常受欢迎，很多网红和明星纷纷在社交平台上更新了自己做普拉提的照片（如上图，孙俪和莫文蔚坚持普拉提有10年了）仅仅依靠一个简单的拉力器，就可以帮助学生党和上班族轻松打造完美身材。
看完这些，相信你也有着进行普拉提运动的冲动吧。那么小编就毫不吝啬大家带来几个普拉提入门级的动作，帮助大家领略到普拉提的美好所在。
今天小编就给大家分享三个普拉提的入门级动作，简单又有效果，赶紧学习起来吧
1. 复合拉伸锻炼
要点规范：双脚踩在拉力器的脚踏位置，手抓住把手。依靠上肢和双腿的带动，来回拉伸，在这个过程中，需要掌握好手脚和身体的协调。一天做4组，每组5分钟左右即可，坚持3周左右就会有效果。
2. 坐姿拉伸锻炼
要点规范：脚踩住拉力器，手拉住把手，在手臂力量的带动下，不断重复拉伸动作。一开始的时候，手臂会有明显的酸痛感，坚持一周后酸痛感就会消失不见。建议一天做4组，一组20个。这个动作对于减掉手臂赘肉的效果是相当明显的。
3. 仰卧运动
要点规范：身体放平，躺在垫子上。双脚踩住拉力器做仰卧起坐。在拉力器的作用下，会比较方便有效。每天做5组，每组15个即可。想要练出马甲线和A4腰的话，这个动作是最佳选择。
