女星徐冬冬120斤需减肥到110斤, 看她是怎么做的?(徐冬冬 减肥)

她其实是微胖界的扛粑子好身材，身高1米68，体重120斤，该有的她都有，同时她自己也声称，很喜欢这个体重，不过因为工作角色需要，不得不减重到110斤。

△她选择开始瘦身，同时也公开了自己的瘦身食谱：

每天早上喝2碗小米粥，喝的好少啊，少说也得再加瓶牛奶吧！

中午光吃两个鸡蛋，没有主食，主打一个字“饿”，只有饿才能瘦。

晚上也只有一根香蕉，这要是换了一般人，真的很难做到，这晚上不得饿的呱呱叫吗？

然后全天还要喝绿色蔬菜榨汁，什么紫甘蓝、芹菜、生姜、菠菜、苹果、柠檬等等。

看完后，我还真佩服她的毅力！

那我们再顺便一起来了解一下徐冬冬，她1990年3月19日出生，是黑龙江哈尔滨人，中国内地女演员、歌手，毕业于中国人民解放军艺术学院戏剧系。

说到减肥，近期热播上映的《热辣滚烫》中女主角贾玲不得不说是励志成功减肥的奇人。

她用一年时间足足减去了半个自己，从210斤的体重降到了110斤，共减掉了100斤，她不光瘦下来，而且减得很健美，肌肉清晰可见。

早年，徐冬冬曾在社交平台上晒出过自己吃减药瘦了13斤的美照。

确实是精致了不少，照片中的她脸小了一圈，整个人也变得更加窈窕高挑，纤细的小蛮腰，隐隐显露出马甲线的线条轮廓。

不过大家都不太赞成吃减肥药来减肥，健康减肥还是通过下面几点来：

1. 控制饮食量。少吃，尽量在8小时内吃完一天的食物，选择肉类，豆类，鱼类尽量做到低热量、高纤维、富含蛋白质和健康脂肪的食物。

2.增加有氧和无氧运动，跑步、骑行，游泳、瑜伽、举重等相互结合，以达到更好的运动效果。

3.保持睡眠充足，每天睡够 7-8 小时的觉，更加，有利于成功减肥和保证身体的健康。

4.减少生活和工作的压力，让自己放下那些想不来的事情，就比如你现在说要减肥，就专心只去做这一件事，别想得太多，而做的又那么的少。

最后，减肥能不能成功，还得靠你长期坚持的过程，只有通过你的坚持不懈和不怕苦不怕累，管住自己的嘴，迈开你的腿，就有可能成功！

加油吧！