看完《热辣滚烫》让你了解三十以上的女性应该去做的几件事(热辣滚烫贾玲减肥)
这几天贾玲的电影《热辣滚烫》在朋友圈里非常火，不仅因为电影本身，更重要的是贾玲一年瘦身一百斤的励志故事引起了人们的关注。
无论电影的内容好坏与否，能够用自己的身体实际行动来诠释角色的人实在太少了。
人们通常在满足了基本生活需求之后才开始追求自己真正想要的东西。对于贾玲来说，《你好，李焕英》让她名利双收。
这次，无论是为了电影还是为了自己，在亿万观众面前做出了爱自己的终极表演，这本身就给了无数人力量。
如果你也被这部电影感动，那么在2024年，一定要做自己这几件事情，一个也不能少。
* 爱自己 *
爱自己是一段终生的浪漫。特别是对于30岁以上的女性，生活中各个方面都得到了满足，工作、孩子、家庭，看似一切都很圆满。
但是在这个阶段，女性更多的身份是妻子、儿媳、女儿、妈妈，很少有人会顾及到自己。
2024年，一定要学会爱自己，因为只有懂得爱自己，自己才能越来越好，才能更好地去爱别人。
无论是否有人给你阳光，一定要成为自己的太阳。
* 不被世俗束缚 *
在过年这几天，很多亲戚可能会泼冷水。
如果你事业有成但还是单身未婚，他们会说，挣那么多钱做什么，女孩子还是早点嫁人找个根据地才好。
如果你终于下定决心离开糟糕的婚姻，他们会说，夫妻之间哪有不吵架的，将就将就过去就好了，谁都是这样过来的。
"人总是会被自己的认知影响，这句话她们说的没错。她们智慧的尽头正是这个道理。
她们这一生都被困在三尺灶台之间，所有的选择只有丈夫、孩子和娘家。
她们从未见过海鸥划过大海，也从未看过雄鹰飞过草原；她们没有感受过大风刮过雪山的磅礴壮美。而你走出了村口，见过了繁华喧嚣，所以你应该坚定自己的想法。
一旦你坚持做自己，你会发现全世界都会为你让路。不要被世俗所束缚，婚姻只是锦上添花，并非必须之事。
我们早已不是那个男耕女织的古老时代了，我们要学会选择属于自己的生活。
无论是一个人还是两个人，让你的生活越来越美好，这才是最好的生活。
相反，一段糟糕的婚姻会耗费你的生命，也会削弱你对美好生活和追求自由的热情。不要让自己的追求受到束缚，让我们的翅膀继续飞翔向着美好的蓝天。"
* 独立的经济能力 *
如果你婚后仍然在职场上，恭喜你，继续努力吧！
如果你是全职妈妈，也没关系，孩子就是你最骄傲的成就。
但是，你仍然需要有自己赚钱的能力。
这不仅仅是为了解决经济困难，更是为了实现自我价值。
别人给你钱远没有自己挣来的来得开心和充实。
而且，工作不仅可以赚钱，还能让你真正认可自己的能力。
你会发现，当你开始认可自己，不轻视自己时，你的世界会变得越来越好。
如果你不知道如何做，就去探索，学习。只要你有决心，你一定会找到适合自己的道路。
* 注重运动与成长 *
曾经有一段时间，我出门就被夸最近用了什么神奇的美容产品，看起来容光焕发，皮肤红润。
其实，我什么都没用，只是每天早起跑步，不过半个小时而已。
坚持了一个多月以后，因为出汗，毛孔里的脏东西被排出，皮肤恢复了光泽。
那时我才明白，世界上最好的美容产品就是运动、饮食和睡眠，而不是注射玻尿酸或瘦脸针。
同样年龄的人，仔细观察会发现坚持运动的人看起来更年轻。
如果你每天都做不到，那就每周固定几次，再不行，每月一次也行。
运动是最好的健康美容法，也是调节情绪和内分泌的好助手。
关注自我成长非常重要，我们都会变老，但是如何优雅地变老是一门学问。
关注成长并不是一定要做什么轰轰烈烈的事情，而是在做选择的时候更加关注自己的成长。
成长是一个非常宝贵的良性循环。
* 不要和烂人纠缠 *
有些人就像坏掉的鸡蛋，扶不起来也很难摆脱其影响。
无论是在生活中还是婚姻中，如果一段关系或一个人已经无药可救，那你需要做的就是果断离开。
要知道有些人天生就是有问题的。
没有人有义务拯救另一个人，事实上也没有办法拯救。但是我们可以保持自己的环境干净整洁。
* 拥有几个知心好友 *
朋友不在多，三五个足够了。
知心好友不仅可以互相帮助，还可以一起分享生活中的不愉快。
当你心中有积怨时，找个人倾诉会让你好受很多。
如果还没有那么几个知心好友，那就外出去结识新朋友吧。当你们相遇时，多主动地活动，多主动保持联系。
* 用积极的态度面对生活 *
面对生活，我们应该保持积极的态度。每个人、每件事都有两面性，没有绝对的好与坏。学会以积极的心态看待问题，你会发现世界并不像你想象的那样糟糕。
我曾经看过一个网友分享的故事，说自己和家人的关系很差，觉得他们都看不起自己。然而，当他重新整理了自己的生活，并与他们保持联系之后，才发现原来兄弟姐妹对他一直都很好。
眼睛是心灵的镜子，你的心态影响着你的看法。如果你保持乐观积极的态度，你会觉得孩子们纯真可爱；如果你内心阴暗，你会觉得孩子们吵闹调皮。
下雨天，有人会抱怨道路泥泞，但也有人会觉得这样的天气浪漫美丽。那些积极乐观的女性往往容光焕发，自信优雅，给人一种温柔而有韵味的感觉；相反，那些愁眉苦脸的女性，面容尖酸刻薄，让人不愿相处。
最后，我想说：
像青瑶一样热衷减肥的人很多，但是像贾玲一样能够真正下定决心去减肥的人却很少。虽然我们可能做不到像她那样，但是只要我们能够遵循以上的十点，我们依然可以成为最闪耀的自己。
