20岁小伙睡午觉突然猝死怎么回事 盘点猝死的十大恶习都是什么?(4)
健康前沿 2022-04-26145未知SHI
5 过度悲伤
我们的心脏节律受到植物神经的支配，其中，交感神经兴奋会使心率加快，心脏血管收缩，血压上升。当悲伤情绪无法排解时，交感神经系统兴奋，分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，心肌供血减少，继而引起如胸痛、气短和休克等症状。
建议
心态平和，遇事不要急躁，保持情绪稳定乐观。如果遇到悲伤的事情，注意好好休息，调整心理状态。关注有无心脏不适的症状，如有胸闷、心悸等，及时就医。
6 压力过大
连续加班、长期压力过大，交感神经系统会长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，可能引发心脏病。
建议
及时休息，劳逸结合，避免连续熬夜加班，学会释放压力和放松身心。