规律性生活标准是什么 每周性爱几次是健康的

性生活有规律 利于身心健康吗？完美的性生活可以增进 夫妻双方的情感 交换 ，是人类生活中的重要组成部分 ，那么性生活有规律 利于身心健康吗？请看小编给人人 的介绍。

研究人员早就觉察，性爱自己 不仅是美好的(当然，取决于和谁做爱咯)，并且 性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还觉察，性生活频繁的男性的精子更健康，女性绝经期症状更少。性爱是一剂防病、保健的良药，规律 性爱，更是好处 多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出性爱的7种“剂量”及其好处 ，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握适合 的性爱频率，40岁以后的人，性爱频率可以在此基本 上减半，并结合 小我 身体情况进行支配，最大限度地享受性爱乐趣和性好处 。

每周性爱1次：减压。每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究觉察，催产素有助于降落血压，缓解压力和重要 情绪。专家表示 ，只有在性爱中才会释放催产素，自wei行为不会获得催产素。每周性爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降落45%。专家表示 ，两次性爱的时间最好疏散 开。

每周性爱3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究觉察，每周做爱2-3次，能够最好的增进 人体产生 免疫球卵白 A，增强免疫力，使伤风 、流感等疾病危险降落30%。

每周性爱4次：削减 ED产生 率。《美国医学杂志》登载 的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究觉察，与每周豪情 只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性涌现 最轻微ED(勃起功能 障碍)的风险降落50%。专家表示 ，最好早晨做爱。研究还觉察，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周性爱5次：保持 年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计 一组每周性爱4次以上者的年龄，成果 比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改良 肌肉合成卵白 质的能力。

每周性爱6次：减肥。每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果保持 一年，就可以使体重降落6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗失落 144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的帮助 手段，但弗成 以取代老例 锤炼 。

每周性爱7次：防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》登载 一项研究称，30岁前，男性每周性爱7次，前列腺癌风险比其他男性降落33%。

同时，女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以急速 做爱，女性则在完事后才开端 有亢奋的感到 。女性永远追不上男性的快速节拍 ，成果 自然不克不及 令性生活协调。因为女性都乡⒚