牛奶加热更有营养？四大错误不要犯

生活中有许多 的朋友都喜欢喝牛奶，都知道牛奶是营养极高的食物。那你真的会喝牛奶吗?其实有许多 的人都是毛病 的喝牛奶，导致了牛奶的营养价值大大的下降了。如果说你喜欢喝牛奶，那就跟着来瞧瞧吧，以下的几个毛病 最好是不要再犯了。

第一：牛奶加热要焼沸

有不少的朋友都喜欢牛奶直接加热后再食用，其实牛奶最适合的是温的。如果说牛奶直接加热了，那就会导致维生素还有卵白 质的变质哦，从而导致营养的糟蹋 哦。所以要记住牛奶最好是不要加热哦，你可以选择用温水泡热，保持 温热状态即可。

第二：冰冻牛奶更好喝

其实在生活有许多 的朋友都喜欢将牛奶冰冻后再喝，那你知道吗?其实牛奶冰冻是会导致卵白 质的变质，并且 还会导致脂肪的沉淀，从而影响吸收哦，造成营养的下降哦，因此建议牛奶最好是不要冰冻哦，常温保存 才是最佳的。

第三：空肚 喝牛奶

在生活中有许多 的朋友都乡⒚