女人调理体寒的三大实用方法，女人寒大调理

生活中许多 女人都有体寒问题，体内凉气 太多了，导致她们异常 怕冷，整天都无精打采的，总是认为 异常 疲惫。并且 体寒的女人往往存在痛经问题，痛经可是相当折磨人的，想要尽早赶走痛经这种月经不调的问题，必须 想办法 疗养 体寒问题。那么女人体寒该如何疗养 呢?下面分享几个疗养 体寒的小技能 ，体寒女人快来了解一下。

女人体寒该如何疗养

一、穿多一些

生活中许多 女人涌现 体寒问题，是因为穿衣服太少了。比如 说冬季穿薄薄的打底裤和连衣裙，比如 说夏季穿戴 短裙短裤长时间待在空调房里面。这样穿衣会导致凉气 透过裸露的皮肤，进入身体内部，从而导致身体内聚积 越来越多的凉气 。想要疗养 体寒一定要穿多一些，感到 到冷的时候，一定要武断 穿衣，不要为了时髦而穿得太清凉。

二、常喝姜糖茶

体寒的女人体内含有大量 的凉气 ，想要赶走身体内的凉气 ，可以常喝姜糖茶。这种茶饮是用红糖、生姜烹煮而成的，它们都属于性温的资料 ，一起烹饪成汤饮用。能够起到驱寒暖身的作用，体寒女人适当饮用，可以增进 体内的凉气 排出，慢慢让身体变暖和。然则 要记住一天不克不及 喝太多，不然 容易上火，并且 尽量是早上喝。如果没有时间烹煮，也可以用开水冲泡姜片和红糖。

三、吃对食物

凉气 越多身体会越差，想要改良 体寒问题，就要吃对食物。因为生活中食物能够温暖身体，提高体温通过排汗的方法 ，将身体内的凉气 逼出去。因此，建议体寒的女人平日里要多吃些榴莲、苹果、红毛丹等，这些水果很常见，在超市里就可以买到。

除了这3种办法 之后，平日里要保持 吃热食喝热饮，不管吃喝都必须 是热的，天气再热都不克不及 吃冰的喝冷的。以免将大量 的凉气 吃进肚子里，影响身体健康。