常按摩两穴位，轻松摆脱痛经困扰

你有痛经吗？每月都要饱受一次痛经的折磨？痛经难道就真的不克不及 治疗吗?专家指出，痛经是女性最常见的一种妇科疾病，虽然对身体健康没有大碍，但痛起来真要命，不妨通过穴位按摩来缓解，不仅操作轻便 、实惠，还有不错疗效。月经前按摩三阴交穴

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交，是脾、肝、肾三条经络相交汇的养生穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。办法 是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己认为 有酸胀感为宜。这样做的办法 作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部涌现 疼痛时操作，如操作手法合适，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。