夏秋季节，如何应对腹泻？(2)

1. 饮食方面

（1）饮食以少渣、易消化为主，避免生冷、油腻、多纤维刺激性以及如牛奶、豆浆类易引起肠胀气的食物。急性腹泻应根据病情给予禁食、流质（如米汤）、半流质（如稀饭、面条）或软食。

（2）补充水分和电解质：及时补充液体、电解质、营养物质，以满足生理需要量，一般可经口服补液，口服补液量与丢失液体量相等，可选白开水和其他液体，例如苹果汁、葡萄汁、清汤，补充水分时，注意缓慢饮用，以免引发呕吐。

（3）遵医嘱用药：应用止泻药时应注意排便情况，腹泻得到控制时应及时停止用药。不要自行服用止泻药物，乱用可能加重病情哦！

2. 日常生活方面

（1）活动与休息：急性起病、全身症状明显的患者应卧床休息，起床应动作缓慢，无头晕再起，牢记起床三部曲：“起床前平躺 30 秒，坐起 30 秒，站立 30 秒”，慢性轻症者可适当活动，腹痛时注意腹部保暖。

（2）体温监测：部分患者可伴有发热症状，一般不超过39℃，应遵医嘱使用降温药物，并监测体温变化，多饮水，也可行物理降温，如温水擦身，出汗较多者应及时更换衣服。

（3）如果腹泻持续不减或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状，请及时到医院明确原因，以免耽误病情。

1. 养成良好的卫生与饮食习惯，餐前便后洗手，不饮生水。

2. 在夏、秋季节，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病从口入”关。