屁事非小事，放屁原来很重要！

放屁对人体的影响不能简单理解为好或者不好。其实放屁是人体一种正常的生理现象，规律的排气对人的健康是有利的。一个人一天到晚不放一个屁，肯定对健康不利。一年到头绝不放屁的人，很有可能是胃肠道出了问题。

正常情况下，人一天放屁的正常值是10个左右（不信您数数）。如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等问题。

除此之外，放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物，如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等。当然，进食速度过快也有可能导致放屁过多。

另外，习惯性吞咽动作过多者可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，尤其是一些吃饭时爱说话的人，会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下更多的气体，所以古人说的“食不言”确实有一定的道理哦。这些均不属于病态，也无须治疗，调整饮食习惯即可。

屁之所以会臭，是因为其中含有硫化氢。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉类而放出奇臭无比的屁时，就要引起我们足够的重视，这可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍引起的。另外，放屁太臭也可能是肠癌的表现。因此，如果放屁太臭，又有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状，一定要及时去医院就诊。

其实不放屁未必是好事，正常放屁的人要比不放屁的人更健康。现代人大鱼大肉吃多了，运动量却少了，再加上整天久坐，这会引起便秘、腹胀、腹痛等问题，从而导致放屁减少或者干脆就不放屁了。

此外，很多老年人也属于“不放屁一族”，年龄的增长使得他们的新陈代谢逐渐变慢，肠蠕动也会变慢，进而出现不放屁的情况。建议大家要尽可能地多吃蔬菜、水果，加强运动锻炼，这样才能让屁顺畅地放出来。

很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。

在此提醒大家，长期憋屁对人体健康还是有一定影响的，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还容易造成机体慢性中毒。