便秘是老年高血压患者发生脑卒中的“大敌”
健康前沿 2022-08-30185未知admin
健康人每天规律排出成形软粪一次或每三天一次无不适感,是正常现象。老年高血压便秘者,“厕所心脑卒中事件”时有发生。这不得不引起人们的警惕!
为什么老年高血压患者常容易发生“厕所心脑卒中事件”呢?
究其原因主要是用力排便时血压急剧升高,再加上多数人的排便习惯时间是在清晨起床后,又是一天内血压的高峰时间。因此合并便秘的老年高血压患者常在清晨猝死于卫生间。
怎样预防老年高血压患者便秘意外事件的发生呢?
日常生活中,老年人预防便秘有窍门
01
定时排便,养成习惯
02
合理膳食,调节饮食
03
合理运动,加强锻炼
04
合理用药, 勿依赖药物
05
调节情绪,保持乐观
内容来源:整理自人民卫生出版社出版《健康新图说:高血压患者贴身读本》《远离便秘 轻松常在》
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