更年期男士，如何保障“性”福？
男性更年期综合征
更年期并非女性的“专利 ”，大多数 40～60 岁的男性，睾丸功能开始逐渐减退，雄激素（即睾酮）分泌减少，出现与女性更年期综合征相似的症状，并出现多系统器官功能（尤其是性功能）的减退，这种因为体内雄激素分泌水平下降所导致的身心障碍，就是所谓的“男性更年期综合征”。
健康知识“划重点”
男性更年期综合征，专业的医学名称是“迟发性性腺功能减退症”。患者血液中睾酮水平降低，表现为性功能减退，包括性欲下降、晨勃或夜间勃起次数减少或消失，还可伴有体力下降、易疲劳、精神萎靡不振等症状，不仅降低生活质量，还会对许多器官的功能及心理健康造成不良影响。
一、养成保持青春的好习惯
1. 戒烟限酒保激素：
吸烟酗酒是导致男性雄激素水平走“下坡路”的重要诱因之一，故戒烟限酒是“抵御”男性更年期综合征行之有效的重要手段。
2. 睡眠规律激素好：
规律充足的睡眠，可确保下丘脑 - 垂体 - 睾丸轴的正常生理调控，减少因熬夜带来的激素分泌异常问题。
3. 体脂管理拒更年：
缺乏运动和腹型肥胖的男性，是更年期综合征的高发人群。因为脂肪组织含有芳香化酶，可以将雄激素转变为雌激素，导致雄激素水平进一步降低。坚持体育锻炼不仅有利于控制体重，还可增强人体心血管等系统的功能，对保持正常激素水平大有裨益。
二、选用保健品“壮阳”莫上当
现代男性工作生活压力大，加之吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，步入更年期后，由于激素水平的降低，性功能减退或障碍的问题较为普遍。所以“补肾壮阳”几乎成为了所有男性都关心的问题，市面上琳琅满目的“壮阳”产品很多配方都是没有科学依据的，服用之后不仅不能够提高性功能，反而有可能危害身体健康，所以男性朋友们要擦亮双眼，切莫上当！