健康真相 | 乳胶床垫真能改善腰背痛吗？
床
垫
近年来，中国游客出境旅游成为一种时尚，古语有云：读万卷书，行万里路，旅游能够起到放松身心、开阔眼界的作用，而购物也成为旅游过程中重要的一部分。去东南亚旅游少不了到当地的乳胶特产店逛一逛，或多或少会有一部分人会购买当地生产的乳胶制品。而这些乳胶制品中名气最大的，被当地推销热度和频率最高的应属乳胶床垫了。
商家在推销乳胶床垫时，往往会宣称乳胶床垫能够促进身体健康，而应用最多的医学依据就脊柱的四个生理弯曲。因为乳胶具有弹性高的特点，身体躺到床垫上，会跟身体更加紧密地贴合，而推销员正是抓住这点来大力宣传他们的产品性能，声称使用乳胶床垫可以明显改善腰背痛。然而乳胶床垫真能像厂家宣传的那样改善腰背痛吗？
首先让我们来了解一下什么是腰背痛。腰背痛是一种临床常见症状，相信很多人都有过腰背痛的经历。随着人们生活节奏加快，工作压力增大，日常生活中避免不了会有劳累过度的情况，腰背痛症状在这类人群中更是多见。据有关资料报道，几乎每个人的一生都会受到腰痛的困扰，在整个人群中80%～90% 的人患过不同程度的腰背痛。导致腰背痛的常见原因都有哪些，让我们一探究竟。
脊柱的退行性改变
所谓的退行性改变就是老百姓常说的长骨刺。如椎间盘退变、小关节退变性骨关节炎、继发性椎管狭窄症、老年性骨质疏松症、退变性椎体滑脱及脊柱不稳等。脊柱退变是随年龄增长而出现的一种生理过程，人们在日常生活中可通过必要的措施减慢脊柱退变的进程，如戒烟、睡硬板床、保持正确的坐站姿势、适当锻炼、避免过度劳累以及预防骨质疏松等。
不正确的姿势
俗话说“站有站样，坐有坐样”，良好的形体能够凸显人的气质，同时，不正确的站姿和坐姿也能够导致腰背痛的出现。从小养成良好的坐姿和站姿对于身形的整体塑造至关重要。
精神因素
精神心理因素可导致腰背痛。相关研究显示：工作生活压力越大的人群越容易出现腰背痛。因此，人们在面对压力时应保持乐观的心态，卸下包袱的同时，会发现疼痛缓解甚至消失了。
一个简单的腰背痛居然会有这些病因，而乳胶床垫缓解腰背痛的理论基础仅仅是从与身体的贴合度出发，显然是不科学的，且目前尚无具体的医学根据来支持乳胶床垫缓解腰背痛的说法。
乳胶床垫的确具备回弹性好、防螨抗菌等优点，但是有的消费者在使用过乳胶床垫后，腰背痛反而明显起来，这又是什么原因呢？乳胶床垫整体感觉偏软，不能提供足够的腰部支撑，对于很多习惯使用较硬床垫的消费者而言，腰部适应度的改变反而加重了腰背痛。
作为消费者来说不能盲从厂家的过度宣传，对于经济条件允许并且对乳胶床垫有需求的人群，推荐选择正规厂家生产的合格乳胶产品。市场上乳胶床垫的品牌琳琅满目，要学会如何辨别真假天然乳胶床垫，好的乳胶床垫接触人体的面积要比一般床垫接触人体面积多出不少，它可以分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，可适度矫正不良睡姿给腰部造成的压力，促进舒适安稳地入睡。所以，购买床垫的时候还是要仔细甄别，否则拿高价买了劣质产品，实在是不值得。
此外，腰背疼痛的患者如长期症状未见缓解，还真得去正规的医疗机构就诊，明确病因后才能“对症下药”，建议患者不要单纯依靠保健品和昂贵的理疗器械来治疗腰背痛，以免延误治疗时机。
知识链接：其他导致腰痛的原因有哪些？
1. 外伤性急、慢性损伤：急性暴力作用于腰部，或因不良体位和姿势、搬运重物等引起慢性积累性损伤。错误的姿势可导致脊柱关节过早出现不可逆的退行性变，人们在日常生活中应注意纠正错误的站坐姿势，避免久坐上网和看电视，避免长时间开车，搬运重物时不要过度使用腰部力量。
2. 先天发育异常
先天发育异常包括脊柱侧凸侧弯畸形、椎体发育不全、骶椎腰化或腰椎骶化以及脊柱裂等。对于这种先天性病变，必须通过医学手段干预才可以。
3. 牵涉性疼痛
肾炎、肾结核、肾结石、前列腺炎和前列腺癌等泌尿系统疾病，附件炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病均可引起腰背部疼痛。此时应透过现象看本质，治疗原发疾病才是关键。
4. 良恶性病变
骨与软组织肿瘤、骨髓或神经肿瘤及恶性肿瘤晚期发生的多发骨转移瘤等均可引起腰背部疼痛。既往有过恶性肿瘤病史的患者，出现腰背痛时应警惕肿瘤复发或转移的可能。