“进补十忌”听中医专家细说(2)

中医认为人体的生理活动，同自然四季的春生、夏长、秋收、冬藏等变化，有一定的有机联系，所以进补时间一般宜在冬季。因为这时人的皮肤肌腠比较致密，有利于体内精气的收敛与潜藏，从而使体质得到增强，起到扶正固本的作用，但在感冒、发热、腹泻、消化不良等情况下，应暂停进补，以防补药不分敌我，连带邪气一同资助，而延长病程。

要使补品发挥最大作用，方法十分重要。例如人参最好小量蒸服或嚼服；鹿茸应研末吞服或入丸散剂服；补肾丸应淡盐汤送下等。根据补品的特性，而采取不同的服药方法，才能收到预期效果。

中医进补的原则是虚者补之。如果无虚滥补，不但白白消耗药品、浪费钱财，而且会扰乱人体脏腑的正常生理功能，甚至导致死亡。进补之前，必须明辨服药人的虚实，以免遭受无虚滥补的祸害。

中医根据虚证不同特点，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，或气血同虚、阴阳两虚等不同类型。而虚不受补主要是指虚弱者进补之后，反而引起一系列不良反应。如阴虚火旺，进补助火；脾胃虚弱，进补助滞等。

身体虚弱有因先天不足，也有因后天失养，尤其是后者如饮食失调、情志不畅、房事过度等。因此，体虚除进补外，还须加强体育锻炼，保持良好的精神状态和生活习惯，不能仅仅依赖药物而完全忽视自身良好行为对虚证的调理作用。日常丰富多彩的社会生活，胜过高级的补品补药。