晒背养生火了 医生提醒过度晒背可能造成晒伤
社会话题 2024-07-20151网络整理知心
跟着夏日三伏天的到来，晒背这一传统养生方法在交际平台上再次风行起来。浩瀚网友分享了本身到背心得和体验，声称晒背可以带来“瘦身”、“祛湿气”、“面色红润”等多重益处，吸引了更多人实行这一要领。
然而，对付晒背是否真的可以或许减肥，以及三伏天是否相宜晒背，大夫给出了专业的提示。恰当晒背确实有助于身材康健，但太过晒背则轻易造成皮肤晒伤。在交际平台上，一些网友分享了本身到背经验，如广东佛山的一名女子称，她在炎天楼顶晒后背10天瘦了4斤，但也有网友因晒背而呈现过敏回响。
中医理论以为，三伏天是天然界阳气最旺的时期，得当举办“冬病夏治”，而晒背作为一种迂腐而有用的养生方法，可以温阳散寒、疏通经络。背部是人体阳气汇聚的重要部位，晒背可以直接操作太阳的阳气，对身材有诸多益处。
但晒背并非大家得当，孕妇、婴幼儿、大哥体虚者，以及患有高血压等慢性疾病的人群，应停止晒背。另外，晒背的时刻和方法也有考究，应选择清晨或黄昏阳光富裕、氛围畅通的园地，停止酷热的午后，每次晒背时刻节制在20-30分钟阁下，并留意增补水分，停止中暑或脱水。
晒背作为一种传统的养生方法，在三伏天获得了人们的存眷和实行。但晒背必要因人而异，适度举办，并留意防晒和补水，以免造成身材不适。对付那些但愿通过晒背到达减肥等结果的人来说，更应理性看待，团结大夫的提议，选择得当本身的养生方法。