40岁男子常做3件事，直接加大心梗风险，很多男性都爱做

下午送来一位急性心梗患者，40岁的小卖部老板，被顾客发现倒在收银台里面，喊了几声没反应之后，顾客拨打了120急救电话将其送往医院，经检查发现患者心脏冠状动脉大面积堵塞，再加上发现不够及时，最终抢救无效不幸离世。

后来家属赶到时，通过了解我们得知，患者平常生活习惯极其不规律，白天一个人经营小卖部，晚上还经常熬夜通宵打牌，困了就趴在柜台上眯一会，平时全靠抽烟来支持精神，吃饭也是有一顿没一顿，要不不吃，要不就是暴饮暴食、大鱼大肉。可以说，心血管疾病最爱的几件事，他一件不落的全都做了。

保护心脏，远离三件事

一、熬夜

熬夜伤身是人们常常挂在嘴边的话，但是真正把它当回事的人却很少。熬夜会使人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素造成血管收缩异常，长期熬夜、睡眠不足容易诱发、加重高血压，同时给心脏增加负担，加大心血管疾病发生的危险。

一般建议能在23点左右入睡，养成良好的睡眠习惯。

二、抽烟

有研究表明，吸烟发生心梗的概率是不吸烟者的2.5倍，吸烟会明显增加心梗的发病率。吸烟产生的大量有害物质会直接损害血管壁，从而加速动脉粥样硬化，导致血管堵塞。

三、饮食油腻

饮食不规律再加上长期油腻的大鱼大肉，大量的脂肪难以被身体吸收，导致血液中胆固醇及甘油三酯等含量升高，提高了血脂浓度，最终威胁到心血管健康，增加心梗几率。

近年来，急性心肌梗死发病率呈明显上升趋势，并且日趋年轻化，看似离我们十万八千里的心梗，其实离我们很近，所以日常生活中我们一定要提高警惕，合理膳食、并且养成良好的生活习惯。