想让孩子健康长高，光喝牛奶可不够？六大原则看过来！

如今，身高成为找对象，选工作的重要指标。身高，甚至能够影响孩子的身心健康，如果孩子长不高，不仅仅会产生自卑心理，连同学都有可能会欺负。所以近些年来，各种长高广告铺遍地，各种长高秘诀让宝妈晕头转向，那么到底怎样才能够科学长高呢？  
   

很多妈妈说：“我和孩子爸爸都不高，那我的孩子是不是就没有长高的希望了？”那么事实是怎样呢？华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科副主任医师认为“身高65%-80%都是由遗传所决定，不同的种族、不同的遗传背景对身高有影响，但是，身高也不是100%都是由遗传所决定，还有30%左右是后天因素所导致，主要包括营养因素、睡眠、运动等。
     

如果父母在孩子的睡眠、运动、营养以及情绪管理上面都非常得当，有可能会使孩子的身高突破遗传身高，比遗传身高计算出来的身高还要更高。所以，遗传身高虽然是主要的一方面，作为父母而言，对后天因素的管理更为重要。”  

那么在这里，我给各位宝妈们总结了六大原则，只要做到了这六点，你的孩子很难长不高。  
  

首先，吃是我们脾胃运化与补充营养的最重要途径，我们知道要长高补钙是关键，而钙含量最高的可谓是牛奶当首。这里就又一个误区了，很多家长以为高钙奶就好，其实，多出的钙人体是吸收不了的，高钙奶更贵，性价比也不高。各位宝妈只需要买普通的配料表只有生牛乳的纯牛奶或奶粉就可以了。