辟谷真的可以十年不进食吗?真相原来是这样

我们在武侠小说或者电视剧中经常能看到辟谷这一个词，据说辟谷养生术可以十年不吃饭还能活的好好的。这未免有点太耸人听闻了，到底是真是假往下看便知。

传说辟谷能够疗养 身体，获得健康，对于咱们现代的人来说辟谷最重要的除了能收获健康之外还有一点也是深受人们喜欢，减肥，辟谷自然是不吃饭的，当然能减肥了，那么这个辟谷之术的原理到底是什么呢?

相传首创 了太极的张三丰就曾修习过辟谷之术，辟谷事后 他就把太极给创造 了出来，还有说辟谷十年都不消 吃饭但却不会饿死，听着这养生术就带着神秘的色彩，辟谷一般分为两种，一是食气辟谷，再有就是食药辟谷。

所谓食气不是真的吃气体，这是一门功法，练过气功的人都知道，有时候练功练到一种境界就没有饥饿的感到 了，自然是不消 吃器械 了，道家的修仙不都是流行辟谷吗，然则 现在社会中这就是一种修身养性的办法 ，不过 这种办法 到底怎么样得自己试过才知道。

关于另一种食药辟谷却是 有那么点意思，食药也不是真的指吃药，这只是用一些药方来取代 主食，一般这药方里是黑芝麻或者枣这类具有高营养，然则 消化又很慢的器械 ，毕竟 不会练功还想什么都不吃，饿不死才怪。

辟谷这一说法早已经流传了千年，相传在先秦的时候就已经异常 盛行了，盛行起来够古籍中也有了不少关于这方面的记录 ，最早的理论曾说，吃肉的人勇猛强悍，吃五谷的人聪慧 灵巧，食气的人神清气明并且 长命 ，什么都不吃的人则会成为不死之神。

之后也有人曾试验过，关于这些记录 ，春秋时有位鲁国人，他隐居山林，每天只喝溪水，呼吸深山中的自由空气，衣服也是不穿平时的麻布，五谷也不曾吃过，就这样在他四十岁的时候容颜就像小孩子一样，这位最早的辟谷实践者童颜永驻。

后来在长沙出土了一部关于辟谷最早的著作，里边记录 了首次 进行辟谷时往往会有饿的头晕胃疼的情况，在这种情况下需要食气来战胜 这个毛病。北魏时有一位道士，在他梦中太上老君曾交给她辟谷的口诀，然后他率领 他的门生 修行辟谷之术，竟然不食谷物几十年。

史记中记录 的辟谷之人这么多，有的辟谷几个月，有的几年，有的甚至几十年，其中难免 有夸大 的成分，然则 辟谷之术存在却是不消 疑惑 的，辟谷的原理并不是让人断粮或者直接什么都不吃，每天喝一杯清水或者每天少吃一些，这样慢慢的几年后就会吃的很少了，就达到 了辟谷之说。