暑假放飞自我？身处“屏幕”时代，呵护眼睛有诀窍(3)

在干燥的季节，多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩。眼睛随着快速运动的物体转动，能起到放松的作用，延缓老花、预防近视。可以多打打乒乓球。

胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤老化，对视力也有一定影响。