亚健康自测方法，看看您的身体状态是否属于“亚健康”(2)
健康前沿 2022-09-0668未知admin
（9）25～50岁的人，大腹便便，“将军肚”早现，常伴随着高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病等；
（10）脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。
“平心”：平衡心理、平静心态、平稳情绪
“减压”：适时缓解过度紧张和压力
“顺钟”：顺应好生物钟，调整好休息和睡眠
“增免”：通过有氧代谢运动等增强自身免疫力
内容来源：人民卫生出版社《家庭护理指导——家庭保健与急救》
主 编：姜小鹰
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