肾结石患者该如何喝水才能“水落结石除”！(2)
健康前沿 2022-09-26149未知admin
想要预防肾结石，我们提倡的是定时、足量地饮水，因为这样才能维持人体较好的内冲洗作用，防止高浓度的盐分和矿物质聚积，而且也能避免因一次饮用大量的水而增加其他脏器的负担。
建议大家把饮水的时机在时间链条上做个标记，来提醒自己养成良好的饮水习惯，大家可以牢记下面的几句话。
正确饮水
Water
上床前，起床后，
三餐过后要喝够。
上午好，下午好，
运动前后少不了。
喝水莫待口渴时，
定时足量很重要。
内容来源：
人民卫生出版社出版《医生的建议——来自百余位专家的肺腑之言》
本书主编：乔 杰 金昌晓
本文作者：北京大学第三医院泌尿外科 刘春霞