核桃山中宝，补肾又健脑！它的营养价值太高啦~(3)

核桃性温，含油脂多，正在上火、腹泻的人不宜吃。每天早晚各吃 1~2 个核桃，增强记忆抗衰老。如果便秘，一次吃 3~4个核桃，润肠通便效果好。

文玩核桃有很多玩法：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚等。单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。

健身球其实是个总名称，除了核桃外，还有铁球、石球、玉球等。但核桃因其轻巧、价廉、易玩等优点，更受到群众的欢迎和喜爱。