国庆期间少饮酒，一次暴饮与长期酗酒对身体都有损伤「欢度国庆」(2)
健康前沿 2022-10-05174未知admin
我们偶尔会和朋友炫耀“我最近酒量见涨，喝几瓶不成问题”，但这并不值得骄傲。如果最近你需要喝比过去更多的酒才能够感受到醉意，这表明你对酒精的耐受力已经增加，换种说法就是你的大脑正在适应酒精。虽然许多人认为高耐受性是一件好事，但实际上这可能表明你已经对酒精慢性成瘾了。
周围人似乎对你很担心
如果你害怕别人说你喝得太多了，这可能表明你已经喝多了；如果你的家人、朋友或同事表示他们很担心你最近的状态，那么是时候做一些改变了。首先，你要认识到你最近喝了太多的酒；其次，你需要设定一些小目标，比如在你去参加聚会活动之前告诉你的朋友，你最近身体不适只能喝一两杯酒，他们都会理解你，当别人劝酒时，你也可以轻松地对下一杯酒说“不”。
内容来源：
人民卫生出版社出版《专家教你呵护乳腺健康》
本书主编：王靖