给尿路结石患者的健康提示(4)

1. 适当增加饮水，增加液体的摄入能增加尿量，预防结石的复发。若无心脏疾病或肾功能不全等疾病，推荐每天的液体摄入量在2500～3000ml。

2. 饮食调节，根据结石的成分不同，有着不同的调节方式，但是总体上说，要少吃高蛋白、高嘌呤、高草酸食品，摄入正常钙质含量的饮食。

3. 增加水果和蔬菜的摄入量，可以预防结石复发。

4. 草酸钙结石病人，尤其是高草酸尿症的病人应该避免摄入诸如菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、红茶和可可粉等富含草酸的食物。尿酸结石不宜食用动物内脏、酒（特别是啤酒）等高嘌呤食物。

5. 适量运动，可做跳跃动作，有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。

6. 控制体重，肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。