我们最长的睡眠时间当然是在午夜，那么，在漫长的白日里，找个时间小睡一下，补充一下精神，这样的行为是否可取呢？最常见的发生在白天的睡眠可分为两种， 一种是午睡 ，是发生在固定时间的短时间睡眠； 另一种则是打盹 ，可能发生在任何时候。这两种睡眠的...

点击蓝字 关注我们 锻炼有益于身体健康，锻炼有益于精神状态，对爱美者来说，锻炼还有益于容貌。锻炼有益于包括骨质疏松症、心脏...

点击蓝字 关注我们 现代女性的结婚生育年龄越来越大，而且随着生育政策的放开，越来越多的大龄女性也把生二孩、三孩提上了日程。 医学上把预产期年龄为≥35 岁的女性称为高龄孕妇，也就是说备孕时为 34 岁左右的女性就属于大龄女性了。 女性 35 岁排卵功能逐...

点击蓝字 关注我们 关爱您健康的“” 随着时间的流逝，衰老是一个正常的生理变化过程。除了身体上的变化，人们经常会忽视其实心理也会老化，需要我们格外注重心理调适和保养。下面，来看看心理老化的 10 个信号吧。 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢...

点击蓝字 关注我们 1.生命在于运动，健走促进健康 缺乏身体活动是造成人类死亡排名第四位的危险因素。“健走”不受年龄、性别、体力等方面的限制，是一种简便易行、适合不同人群的有氧身体活动。健走对高血压、高血脂、糖尿...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 “若要身体壮，饭菜嚼成浆” 这句老话是讲吃饭要细嚼慢咽。 我国历代医学家和养生家都非常看重吃饭时的细嚼慢咽。 唐代名医孙思邈在《每日自咏歌》中说： “美食须熟嚼，生食不粗吞”。 清代医学家沈子复在《养病庸言》云：...

点击蓝字 关注我们 小故事 这天一到门诊就有位患者急匆匆地进来，焦虑地问：“大夫，我体检查出来早搏，怎么办？ 我有时会感觉心脏漏跳一拍，然后再砰砰砰乱跳，是不是得了心脏病？ ” 医生立即看了看她的心电图，然后安慰她：“你这早搏属于室上性早搏，大...

点击蓝字 关注我们 提到中暑，很多人会想到藿香正气水。藿香正气水真的是对付中暑的“万能药”吗？ 中医将中暑归为“暑温...

点击蓝字 关注我们 宫颈癌，被称为“红颜杀手”，尤其愿意侵犯妙龄女子。 除了“红颜杀手”，还有“冷血杀手”的称号，因为它的传播途径和艾滋病相似，主要途径也是性行为。如果说艾滋病是性爱导致的病，那么宫颈癌就是性爱导致的癌。 而且宫颈癌在早期多半...

点击蓝字 关注我们 通过合理运动， 痛风患者 可以 增强体质，增强机体防御能力 ；肥胖人群或糖尿病患者可减少内脏脂肪生成，减轻胰岛素的抵抗性， 从而有利于预防痛风发作 ；此外，有效运动可以控制体重，减少下肢关节的承重负荷， 减缓关节疼痛，防止关节挛...

点击蓝字 关注“”微信公众号 鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，是我国华南地区高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。 哪些人容易得鼻咽癌？ 1. EB 病毒感染与鼻咽癌的发生密切相关。 （EB 病毒属疱疹病毒科，具有典型的疱疹病毒结...

点击蓝字 关注我们 血尿 血尿往往是人体泌尿系统出现问题的报警信号， 如出现血尿的同时还伴有以下临床症状，则是在提示您可能患上某种疾...

点击蓝字 关注我们 0 1 故事情境 一天，老张在陪伴住院的老伴儿的时候，出现了排便不...

日常生活中，很多人一坐下就喜欢跷上二郎腿，认为这种坐姿比较舒服。殊不知，这个习惯正在严重损害着您的健康。特别是糖尿病患者，跷二郎腿易诱发糖尿病足。 跷个二郎腿，惹上全身病 引起静脉曲张或血管栓塞 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢...

望诊 ——是中医通过对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变的一种诊断方式。如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然反映到体表。 生活中，我们常常会听闻“你今天的脸色如何”的评价，这脸色即是中医所说的气色，一个人的精神和皮肤色...

身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1 嘴破、口...

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 1豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙...

当男性出去表面打工之后，家内里的老少一般糊口和饮食，所有都是留守妇女来完成的。固然留守妇女很是不轻易，但天天还必要担忧受怕。下面就跟小编一路来相识下，留守妇女最担忧什么呢？ 1、农村留守妇女担忧家里的老人小孩抱病和农忙。留守妇女们在家里每...

点击蓝字 关注“”微信公众号 智 齿 每天在门诊劝说患者拔智齿时，总会听到一些奇奇怪怪的保留智齿的理由。 “医生，听说拔了智齿人会变笨...

点击蓝字 关注我们 冠心病的误区 1. 老年人才得心血管疾病 有些人认为，冠心病是老年人的“专利...

点击蓝字 关注我们 中 文化传承 医 智慧 别 名 ： 天罗、天吊瓜、蛮瓜、天丝瓜。 性味 味甘，性凉。归肝、胃经。 功效 清热解毒凉血、祛风化痰通络。 用法用量 每次 250~500 g，炒食或煎汤。生用绞汁，外用捣汁或研末调敷。 使用注意 多服能滑肠致泻，脾虚便...

早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在...

你家的筷子多久换一次？对很多家庭来说，一双筷子用几年是常有的事。专家通过显微镜观察发现，筷子使用时间越长，细菌数量越高。有些餐馆的筷子使用3年以上，其细菌数高达10万个左右。 该选怎样的筷子 最佳选择：竹筷子 在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选...

点击蓝字 关注我们 据最新调查统计，我国脂肪肝的检出率已达20%，这意味着脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝...

点击蓝字 关注我们 前几天，一篇关于“垂直马拉松”的报道吸引了大家的注意，什么是“垂直马拉松”呢？原来，垂直马拉松就是把马拉松的赛道转移到地标性的高层建筑内，比如上海中心大厦、广州塔等等，比赛攀爬楼梯的速度，俗称“跑楼”，通俗地讲，垂直马拉...

许多人经常在糊口中会感想迷惑，野菜属于蔬菜吗?谜底虽然是必定的。野菜只是未经人工培养出来，在大天然中自由发展的蔬菜。野菜之以是会受到浩瀚人的青睐，不只仅由于其食用起来很是鲜味，并且还对我们的康健有必然的辅佐。那么抗癌野菜有哪些?接下来给大...

对付留守妇女来说，不只必要天天去照顾孩子和老人，还会很是担忧本身的丈夫常年在表面事变，导致呈现出轨等方面的题目，乃至本身压力过大，也没有人帮扶。下面跟小编一路来相识下，怎样办理留守妇女题目？ 农村留守的妇女许多都只是在家带孩子，可能不安心...

三伏的起始时刻是各人常常聊得，事实一说到三伏天，想必没有一小我私人是喜好的，平日到了这时辰气候湿润、闷热的很，但因为此时气候缘故许多人喜畛刭此时代排湿气，一路看看三伏天不吃凉的真的可以排冷气吗。 三伏天不吃凉的真的可以排冷气吗 需按照小我私人现实...

我们常常会用白里透红来形容姑娘的肌肤如桃花一样，白净娇嫩。但若想养出白净里透出的一点红，起首就必必要有富裕的气血，为停止单调的苍白，许多姑娘都很留意在气血方面下工夫，常常会囤许多补气血的滋补品。但一个好的气色，毫不是吃点滋补品就可以拥有...

炎炎夏季，酷暑难耐。每当被室外的热气熏到时，就会想喝一点风凉解渴的小饮料。偶然辰我们会选择买杯奶茶，饮料等。但着实我们都知道，大大都表面奶茶店卖的奶茶都不是很康健，常常喝有也许导致肥胖和其他题目。可是养生茶就是不错的选择，既能消暑，又能...