三伏天最首要的特点就是温度很高，出格是进入到午时之后，提防中暑长短常重要的工作。出格是温度高出30度，就必要开始镌汰行为量，停止长时刻在太阳下暴晒，下面跟小编一路来看下，三伏天养生吃什么食品好？ 1、绿豆 三伏天的高温轻易出汗，使身材内的情形...

在一年时刻之中，三伏天可以说是最为酷热的时刻段。此时的下雨量会增多，天气很湿润，还会感受到出格闷热。自从进入到三伏天后，就必要把握养生的要领，下面跟小编一路来相识下，三伏天养生要领是什么？ 1、饮食调解 三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少...

点击蓝字 关注“” · 立秋节气 · · 立秋 · 节气养生法： 导引吐纳，强脊益肺塑身形 ——立秋缩身拱背式 缩身、拱背，“头”“尾”相接，是这个导引术的重点和难点。此时，胸腹内收，使体内之气尽力排空，犹如用力握紧吸水的海绵一般。当抬头翘尾、伸展胸...

点击蓝字 关注我们 高血压病是现代医学的病名，古代中医无相应的疾病名称记载，因头痛、头晕、目眩、耳鸣多为其主要临床症候，因此大多数医家将其中医病名归属于眩晕、头痛的范畴。其记载最早见于《内经》，如《素问·标本病传论》中云“肝病头目眩，胁支满...

刚刚生完宝宝的小姐姐们，快来跟我们一起运动起来吧！ 如果产后妈妈因为怀孕和生产而担心身材走样或者无法恢复到产前的身材，请不用担心，因为男人们一辈子都无法享受到的最佳减肥时机来临了。些许的努力往往能带来惊人的效果，如此黄金般的时期请绝对不要错...

点击蓝字 关注“”公众号 如何防止近视度数不断加深 一个暑假下来，娜娜的近视度数又上了一个新台阶，这可不是什么好事。俗话说，可怜天下父母心。许多患了近视眼的青少年家长总是在问：“怎样防止孩子的近视度数加深 ?” “解铃还须系铃人。关键是要养成孩...

点击蓝字 关注我们 孕中期（13-27周）是胎宝宝骨骼发育期，宝宝的体重也在这个时期快速增加。这时候孕妈妈需要注意摄入富含有助于骨骼发育的钙、铁等元素的食物。而摄入足量的钙质，是有助于胎宝宝骨骼的发育，还能避免孕妈妈腿部抽痛的不适。同时，摄入足量...

点击蓝字 关注我们 二甲双胍 二甲双胍可不简单，它是治疗2型糖尿病的一线首选和全程用药；还能保护心血管、改善血脂、改善非酒精性脂肪肝的症状等。然而，很多媒体或网络文章都说吃二甲双胍能长寿、能减肥，这个说法靠谱吗？ 不推荐用于单纯的减肥 /// 二甲...

点击蓝字 关注“”微信公众号 小故事 在急诊经常会看到这样一幕，“ 医生，我晕得厉害。 看了神经内科说我不是脑血管的...

点击蓝字 关注我们 2015年，我国食管癌发病例数约为24.6万例，发病率位居我国癌症发病谱第6位；死亡例数约为18.8万例，死亡率位居我国癌症死亡谱第4位。 ｜ 食管癌的定义 ｜ 食管癌是来源于食管黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，主要有鳞状细胞癌与腺癌两种组织学类...

点击蓝字 · 关注我们 天气越来越热，大家有没有这种感觉：整个人身体困重、乏力，容易疲劳，食欲减退，身体黏糊糊的，头亦昏昏沉沉，大便也十分黏腻…… 看似很多的问题，其实都是一个原因： 湿气重→气血不通→脾胃运化不给力 ，湿非一病，百病兼之，大家...

天气正炎热，凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，做起来也非常省事儿。熬点米粥，配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，真是又养眼又清口。 不过要小心，不是所有的蔬果都是适合凉拌生吃的。有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起中毒。...

1、柳橙 柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 2、芭乐（番石榴） 芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道...

各种降糖药物在降糖治疗中担当了重要的角色，尤其是胰岛素的选择和使用，可让您的血糖控制更好。 正确地选择降糖药物能帮助您： ● 控制血糖，改善高血糖毒性 ● 保护心、脑、肾等重要器官 ● 延缓并发症的发生或发展，延长寿命，提高生活质量 免责声明 本刊...

点击蓝字 关注我们 更年期 提到更年期，相信大家都不陌生，可是，您真的了解更年期吗？ 伴随社会经济的快速发展及医疗技术的提升，我国居民的平均期望寿命已达 77 岁。大概在 40 至 50 岁左右，我们的性腺功能开始衰退，性激素分泌相应减少，这意味着更年期...

点击蓝字 关注我们 牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。现代医学研究，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖，钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质以及几乎含所有已知的维生素等，具有预防骨质疏松、降血压、预防中风、促进大脑发育、镇静安神、降低胆固醇...

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。 中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。...

高血压是现代社会常见病，许多人认为只有中老年人才会得。事实上，现在种种原因使得很多年轻人患上高血压。工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律……都是诱发高血压的重要原因。关于高血压，你该知道这些常识↓ ↓ ↓ 来源：人民网微博 免责声明 本刊所有内...

颈椎病让人痛苦不堪 颈椎病的发病原因有很多，主要分以下几种： 有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。颈部长期的肌肉、韧带损伤，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。这类颈椎病以往多见...

点击蓝字 关注我们 小龙虾、烤串、西瓜、冷饮、啤酒，对于大部分人来说，夏天是美食的天堂，可一不小心吃坏了肚子，该怎么办？如何快速恢复战斗力？ 腹泻常表现为不成形的、水样的、频繁地排便。大多数情况下，腹泻持续几天便可好转。但如果腹泻持续数周，您...

点击蓝字 关注“”微信公众号 严格说起来便秘是一种临床症状，而非某种特定的疾...

紧张性头痛 紧张性头痛相对多见，40%~95%的个体可出现。特点为中等程度的疼痛， 多位于双侧前额、眶内或眶后， 可为全头痛或枕后部疼。这种头痛比较平稳， 不伴有恶心或畏光、畏声 。程度较轻，不影响个体的功能。发作频率从每月一次至每周3次不等。 丛集型...

点击蓝字 关注我们 ｜ 贪凉失盖，不病才怪 ｜ 夏天温度高，睡觉时会感到闷热，许多人喜欢赤着上身睡觉，不盖被子，露脐而眠是一种坏习惯。 老话说：“冬睡不蒙头，夏睡不露肚”。 中医称肚脐为“神阙”或“脐中”穴， 是保健要穴； 因为肚脐是人身上脂肪层最...

点击蓝字 关注“”微信公众号 我们经常听说“酸性体质是百病之源，体质偏酸的人易得癌症、糖尿...

生活中很多人都有诸如此类的烦恼，许多食物一次性做多了，就会一次又一次地反复加热来吃，那么这样反复加热之后食物的成分是否会发生变化？食用后又是否会对我们人体造成一定程度的影响呢？在我们平常的生活当中，有什么食物是不能反复加热的呢？ 在外面购买...

01 / / / 鞋 子 除 臭 夏天的时候，人们出汗量增加，鞋子里的汗液也增加了，所以鞋子难免有味道。除去鞋子里的味道，风油精其实是很好的帮手！ 在鞋子里滴几滴风油精，鞋子立马就不臭了，还有股清香味，比除臭剂效用都强劲！ 还可以把开了瓶的风油精放入鞋柜...

抹布原本该成为厨房最重要也是最干净的一个使用工具，但是却很难在厨房里见到干净清爽的。 你知道吗？ 夏季天气炎热，清理不彻底的话更容易滋生大量细菌，再次洗碗时，可导致 “二次污染” 进而影响人们的。 抹布 厨房里最多细菌的东西 虽然很多细菌不会造成...

临床上将血液黏度超过正常标准，称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大...

点击蓝字 关注我们 中 文化传承 医 智慧 别 名 ： 西红柿、洋柿子。 性味 味甘、酸、芳香，性微寒。归胃、肺、肝经。 功效 清热生津，开胃消食。 用法用量 每次 30~100g，生食、榨汁、煎汤，或作蔬菜炒食，或烧汤佐餐，制成番茄酱。 使用注意 男女老少皆宜。...

点击蓝字 关注我们 说到目标，控制体重没有一蹴而就的方法， 1 周减掉5kg肯定是无法持久的，凡是标榜可以不节食、不运动、短期之内就瘦下来的方法，肯定是伪科学。 本着科学的精神，我们在减肥前必须设定科学的减重目标，循序渐进，才能最终减到目标体重。...