点击蓝字 关注我们 小王的父亲 这几天血压都在 137/83mmHg 上下，和高血压的诊断标准相差无几了，这正常吗？当血压比正常血压的高限 120/80mmHg要高，但比高血压的诊断标准 140/90mmHg 要低，医学上把这样的血压称为 “高血压前期” ，那么，这个血压水平到...

点击蓝字 关注我们 小黄昨天过 24 岁生日，朋友送来一大束鲜花，她很喜欢，摆放在房间里。不一会儿小黄便觉得鼻子发痒，继而开始打喷嚏，后来感到胸闷、喘憋，难以忍受。朋友赶紧陪小黄去医院挂了呼吸内科的号，经详细问诊、检查后，确诊为支气管哮喘。 什么...

点击蓝字 关注“”微信公众号 知识1： 空腹 8 小时以上，血糖才准确？ 错！ 空腹血糖要求空腹8个小时以上，所以很多人前一天晚上早早吃完了饭，等着第二天检查。 但是空腹时间过长，测的血糖也不准确！ 研究显示：若测量时间超过早上10点，属于超空腹状态，...

点击蓝字 关注我们 急诊室故事 20岁的小林人高马大，身体一向不错。一次小林感冒了并未在意，照样参加跑步、打篮球等剧烈活动。又过了几天，不知怎么回事，他突然感到心里不时“怦怦”乱跳，还伴有胸闷、气促、头晕、全身无力等不适症状，实在扛不住才在家人...

点击蓝字 关注“”公众号 ” 冬 至 节 气 冬 至 养 生 冬至导引术 冬至导引术，根据人体初阳始升这一特点，在手足并练的同时，加入了升气嘶字诀、降气嘿字诀呼吸吐纳的口诀练习，使体内真气先升后降，从而达到温肾助阳、强健腰腿的功效。正如古诀所云：“升...

点击蓝字 关注我们 规律进餐是实现合理膳食、均衡营养的前提。一日三餐、定时定量、饮食有度，可以有益健康；不规律进餐、暴饮暴食、过度节食等不健康的饮食行为会影响膳食营养的摄入，进而影响健康。 那么作为上班族的大多数人，为了吃好一日三餐，我们需要...

点击蓝字 · 关注我们 心态平衡是指心理上的一种平和、安宁、相对稳定的状态。心理学家告诉我们，看一个人的心态是否平衡，关键是看这个人是否有乐观的 性格 。一个人只要拥有一个乐观、平衡的心态，就更容易拥抱健康。 研究显示 美国梅奥 医院专家曾对 800...

点击蓝字 关注我们 乳房疼痛是乳腺科医生在门诊中最常遇见的问题，女性往往非常焦虑和苦恼于乳房疼痛，那么乳房疼痛到底是怎么回事？大家应该如何对待乳房疼痛呢？ 首先我们应该知道，乳房疼痛不是乳腺癌的常见表现， 只有极少数的乳腺癌单纯表现为乳房疼痛...

点击蓝字 · 关注我们 栗子，可口的养肾气小零食 孙思邈的《备急千金要方》中记载： “栗，肾之果也， 肾病宜食之。” 栗子不仅香甜味美，还是益肾益气的“补药”， 是女性滋补肾气的美味零食。 中医认为，栗子是养胃健脾、补肾强筋的佳品。药王孙 思邈就曾...

点击蓝字 关注我们 中 文化 传承 医 智慧 别 名 ： 胡芦菔、黄萝卜。 性味 味甘，性平。归肺、脾经。 功效 健脾化滞、润肠通便。 用法用量 每次 50~100g，内服煎汤、炖菜、生食或捣汁。外用捣 汁敷患处。 使用注意 不宜多食或过食。过食会引起黄皮...

点击蓝字 关注“”公众号 咳 嗽 食 养 咳嗽是呼吸系统疾病最常见病症，咳嗽患者的饮食宜忌至关重要，且应当分别对待 。 听听中医的建议 中医理论认为咳嗽一般分为 外感咳嗽 和 内伤咳嗽 ，其证型分虚实，实证分为寒热两大类；虚证以阴虚常见，其次是气阴两虚...

点击蓝字 关注我们 “复方”药成分重叠， 看不见的用药危险 要当心！ 复方药 顾名思义，是指两种或两种以上的药物混合的制剂，可以是中药、西药或中西药混合。 复方药是十分常见的一类药物制剂， 它是由 不同的成分共同组成的药物，因其可以产生协同或互补的...

我们忙碌的生活中，很多问题的解决都有最后的期限要求，还会遇到挫折。现代社会，很多人一直生活在高压力之中，似乎已经是一种常规的生活方式了。 如果你是一个听众，演讲者尖锐的声音会使你不舒服。如果你开车，眼睛离开红绿灯一会儿，没有看到已变成了绿灯...

点击蓝字 关注“”微信公众号 + 摘录了 《中国学龄儿童膳食指南（2022）》 中的核心知识，让我们一起关注学龄儿童的膳食健康。 学龄儿童是指从满 6 岁到不满 18 岁的未成年人。学龄儿童处于特殊生理阶段，生长发育迅速，需要充足营养以保证健康成长。 学龄儿...

点击蓝字 关注“”微信公众号 小故事： 老王是个“老胃...

点击蓝字 关注我们 FRUIT 水果买回家，放哪儿？很多人会直接塞进冰箱。 这种做法虽然省事，但不明智。因为有些水果确实要立即放进冰箱，不然容易坏；有些则绝对不能塞进冰箱，因为这样会影响水果继续成熟，还可能造成冻伤；还有一些水果，如果很快就会吃掉，...

点击蓝字 关注我们 问： 为什么新婚夫妇要重视婚检呢？ 答：在我国，老百姓还没有意识到婚检的重要性，这项检查是和国家人口素质密切相关的。因此很多地区都在不断地调整政策，希望老百姓能够自觉参与婚检，提高国民的出生人口素质。 认识婚检的好处 通过婚...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 饮食安全的黄金定律 俗话说 “病从口入” 。自古以来人们就认识到，吃得不好，不但对健康没有帮助，还有可能导致疾病，所以饮食安全应该引起足够的重视。这 8 条确保食品安全的黄金定律，可供您参考： 1. 食熟即食 食物一旦...

为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，加快推进高等医药教材建设，推动医学教育高质量创新发展，2022 年 12 月 17 日，由中国高等教育学会医学教育专业委员会、全国医学教育发展中心和人民卫生出版社共同主办的“全国高等医...

点击蓝字 关注我们 皮肤作为我们人体最重要的保护伞，您是不是也应该从今天开始，认真呵护一下呢？那么，你的容颜还好吗，你的肌肤遇到过以下的各种疑惑吗： ? 学护肤 清洁产品太多了，该如何选择？ 泡沫越多的产品，清洁的能力越强， 比较适合油性皮肤的人...

生活中很多人都有诸如此类的烦恼，许多食物一次性做多了，就会一次又一次地反复加热来吃，那么这样反复加热之后食物的成分是否会发生变化？食用后又是否会对我们人体造成一定程度的影响呢？在我们平常的生活当中，有什么食物是不能反复加热的呢？ 在外面购买...

点击蓝字 关注我们 在家动起来 免疫力增起来 内容来源： 人民卫生出版社出版《协和医生说2：坚持做好这些事 健康生活一辈子》 本书主编：张抒扬 吴沛新 喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”...

点击蓝字 关注我们 小故事 小宝妈妈发现 5 个月的小宝脸上长了好多小红点，奶奶说：“是湿疹吧，这可得去去湿气，屋里不能太湿。” 2 周以后，小宝的红点越来越多，小宝妈妈带小宝到医院，医生开了激素软膏外涂。回家后，家里人一听要用激素，马上阻止。小宝...

很多时候，明明体内尿酸已经有所控制了，但是，身体关节还是很容易疼痛，甚至痛风症状出现越来越频繁。尿酸值降了，痛风怎么还是会发作呢？下面，我们就来和大家一起谈谈其原因，主要原因有以下三点。 尿酸没有降到理想值 虽然患者体内的尿酸降低了，但是，...

点击蓝字 关注“”公众号 刷牙、漱口、用牙线 口腔健康，全身健康 口腔是一个有温度、湿度和营养的大环境，同时还是有利于很多细菌微生物生长的微环境。 在口腔环境中，细菌每时每刻都在生长繁殖，最后在牙齿表面形成了一层由细菌组成的生物膜，即牙菌斑。它...

绝大多数滴眼液都是不可以在戴角膜接触镜的时候使用的。 角膜接触镜具有“离子电荷”属性。我们平时常戴的软性角膜接触镜多带负电荷，很多滴眼液含带正电荷的物质，这样药物中带正电荷的物质在角膜接触镜负电荷的吸引下很容易沉淀在镜片上。这些沉淀物有的呈...

吾生也有涯，而知也无涯。 ——庄子 月度精选书单 人民卫生出版社月度新书精选书单，由人卫社董事会办公室、总编辑总经理办公室联合发布，致力于推荐人卫社月度优质新书，每月发出一期书单。 我们从本月新书中精挑细选出10本好书，如果您时间有限，就照着这...

点击蓝字 关注我们 痛经 痛经是月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸以及其他的不适，很多女性朋友来月经时都会有痛经的问题，严重时还会影响正常生活。 疼痛多在月经来潮后开始， 最早出现在经前 12 小时，以月经的第一天疼痛最为剧烈，持续 2～3 天...

点击蓝字 关注我们 小故事： 宝宝发热了，能不能把爸爸妈妈吃的退热药减量给宝宝吃啊？ 不能啊！ 儿童不是成人的缩小版，与药物相关的代谢系统尚未发育成熟，对药物的毒副作用更敏感，用药不当会中毒。 儿童安全用药需要注意什么？ 成人服用的药品不一定适合...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 枸杞，浑身是宝，自古备受推崇，其果名“枸杞子”，被誉为“生命之果”，极具神话色彩，历代史不绝书。 《神农本草经疏》中记载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补...