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点击蓝字 关注我们 跌打损伤如何消肿止痛？ 日常生活中，跌打损伤是很常见的事情，常见的跌打损伤主要指因跌倒、击打等造成的软组织损伤、外伤肿胀疼痛、皮肉破损出血，也包括摔伤、刀钝伤等，多以 疼痛、肿胀 为主要表现。这些跌打损伤大多数都是由于意外引...

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水的硬度是指什么 事实上，目前全球范围内没有统一的软硬水划分标准。 通俗来讲，硬水是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水。水中含钙、镁等物质成分越多，水的硬度越大。 从天而降的雨水、雪水中不含矿物质，是“软水”。在地表流动的河水、湖水以及在地下流...

点击蓝字 关注“”微信公众号 如何选择一双合适的跑鞋？ 很多跑步初学者，当穿着新买的跑鞋去操场跑了几次，会发现脚踝、脚趾开始 疼痛。到底是鞋子不合适，还是跑步姿势有问题呢？如果是鞋的问题，那么热爱跑步的您 又该如何选择呢？ 挑选跑鞋前 先要了解自...

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点击蓝字 关注我们 您了解脂类吗？ 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传播优质内容 内容来源：人民卫生出版社出版《“营”在孕期：图解孕产营养保...

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点击蓝字 · 关注我们 核桃山中宝，补肾又健脑 核桃、榛子、杏仁、腰果被称为“世界四大坚果”。核桃的栽培遍及世界五大洲，中外人士都知道核桃的珍贵，西方人称它为“大力士食品”和“益智果”。我国自古以来就认为核桃是延年益寿的保健佳品，享有 “长寿果...

点击蓝字 关注我们 关爱您健康的“” 体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳，3 种疲劳缓解方式不同，一起来看看吧~ 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传播优质内容 内容来源：人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》 主 编：张雁灵 喜欢文...

年度盘点 2022年 12月31日 万物皆可盘！ “”用知识相伴 翻阅过往篇章 盘点最受读者关注喜爱的 各类健康文章是…… 点击文章标题，回顾2022年度好文！ 健 康 科 普 2022 · TOP 10 1. 体检报告上出现高低箭头就是不健康吗？「读懂体检」 2.乳房的这 10 种变...

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药物发挥作用是受到多种因素影响的，“药到”为什么不能马上“病除”呢？ 很多患者在治疗时祛病心切，希望用药后能立即显效，《红楼梦》中就有生动的描写：这里晴雯吃了药，仍不见病退，急得乱骂大夫，说:“只会骗人的钱，一剂好药也不给人吃。”作者曹雪芹...

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点击蓝字 关注我们 中 文化 传承 医 智慧 别 名 ： 马铃薯。 性味 味甘，性平。归大肠、胃经。 功效 补中益气、健脾解毒。 用法用量 每次 50~100g，内服，煮食，炒食，煎饼，煎汤。外用 磨汁或涂擦患处。 使用注意 凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆一律不能食用...

“吃药一吃一大把”的问题困扰了很多人，尤其是老年患者。 大多数老年人常同时患有多种慢性疾病，例如高血压、糖尿...

点击蓝字 关注“”微信公众号 小肠并不小 小肠占据腹部大部分的空间， 是吸收营养的主要器官， 消化后的 各种营养物质被小肠黏膜细胞摄取，营养物质经过一级级血管汇合后 最终回流运送至肝脏。 据估算成年人小肠的长度可达 4～5m， 小肠黏膜上有许多皱褶和...

我们都知道，用自然健康的手段基本做不到局部减肥。我们不能选择减脂的部位，减肥，是全身一起瘦。但是，通过不同强度的运动，在一定程度上，我们可以做到有限的“局部减肥”。 比如，我们用某些强度的运动去减肥时，腹部内脏脂肪消耗的比例会更明显一些。研...

点击蓝字 关注“”微信公众号 咳 痰 呼吸道作为人体与外界环境接触的器官之一，完全展开后与外界空气接触面积可达100平方米，而吸入的空气中则含有细菌、病毒等微生物及有害颗粒。 呼吸系统需要具有多种机制抵御这些有害物质的入侵， 痰液的正常分泌及排出就...

点击蓝字 关注我们 更年期女性应该如何避孕？ 更年期的女性卵巢功能开始下降，月经变 得不规律，经量也明显稀少，但仍会有不规则的 排卵。只要有成熟的卵泡排出，女性就有怀孕的 可能。据世界卫生组织（WHO）提供的资料， 40～44 岁的女性怀孕率可保持在 10%...

冠心病患者容易合并糖尿病，而且，冠心病合并糖尿病时控制血糖非常重要。 本篇来说说冠心病合并糖尿病患者血糖的控制目标是多少；在血糖控制上，还需要注意哪些事情。 冠心病合并糖尿病患者 血糖控制的目标 当医生接诊冠心病合并糖尿病的患者时，血糖的控制...

点击蓝字 关注我们 关爱您健康的“” 俗话说：酒逢知己千杯少。 出门吃饭聚会，一不留神就容易喝多。 今天“”就给您介绍一些醒酒的办法。 方法虽好，可不要贪杯哟~ 小酌怡情，大酒伤身！ 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传播优质内...

1.如何给脑卒中患者进行翻身拍背 手掌呈弓形，五指并拢，由肺底部开始，自下而上进行拍背，注意力量不宜过大。当患者有主动咳嗽时，应暂停。 不宜在饭后1小时内进行，以避免食物反流，引起误吸。 拍背期间，应观察患者面色、呼吸等，避免出现窒息。 2.脑卒中...

点击蓝字 关注我们 现在市面上出现了很多“替代奶”，本身并不是乳制品，但因其外观和质地像牛奶而被冠以“奶”的名称，如豆奶、杏仁奶、大米奶、腰果奶等。 有很多人会选用这些奶来替代早餐中的牛奶，或者用这些奶来做咖啡，如豆奶拿铁、杏仁奶摩卡之类。...

点击蓝字 关注“”公众号 冬 日 进补十忌 在我国，入冬进补，已成习俗，这是因为冬天气温低，人体代谢相应下降，精气封藏，服用补药补品，有利于吸收储存，对身体健康最为有利。 许多人经过几个冬季的调补，确有良好的效果。由于各人的体质不同、年龄有别，...

点击蓝字 关注我们 网球肘又称为“肱骨外上髁炎”，临床主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并且可以向前臂放射，尤其是在做内旋动作时。肱骨外上髁有明显压痛点，按压时出现尖锐的疼痛。患者握力减弱，前臂自觉无力，屈伸活动正常，但是旋转活动受限，握拳...

点击蓝字 关注“”微信公众号 一到秋冬天，神经内科的门诊就会热闹起来，原因是很多患者会在这段时间找到医生主动要求输液。 “大夫，我秋冬季都输液，预防血栓，你给我开药吧”“大夫，我身边的人都说输液，可以疏通血管”。 在很多人，尤其是老年人中广泛...

点击蓝字 关注“” 肿瘤筛查 癌症，或者说恶性肿瘤，已经和心血管疾病一样成为很多国家（包括中国）的最主要死亡原因。所以大家常常谈“癌”色变。听说肿瘤筛查是早期发现癌症的好方法， 是不是每个人都能通过肿瘤筛查来早期发现癌症呢？ 什么是肿瘤筛查？...

点击蓝字 关注我们 婴幼儿是人类整个生命过程中一个极为重要的生长发育阶段，营养是否能充分满足生长发育（身体与大脑）需要和膳食是否能适应婴幼儿生理特点不仅关系到婴幼儿当时的身体成长与大脑的发育，而且对整个生命都有深远意义，因此必须特别关心，认...

点击蓝字 关注我们 胆囊疾病 在胆囊疾病中，胆囊炎、胆囊结石较为常见，其次是胆囊息肉、胆囊腺肌瘤等。大多数胆囊结石并不伴有临床症状，多是在体检中被发现的。 / 当结石嵌顿在胆囊管导致梗阻及炎症时，可表现出明显的临床症状。 胆囊癌在早期可以没有任何...