点击蓝字 关注我们 孕中期（13-27周）是胎宝宝骨骼发育期，宝宝的体重也在这个时期快速增加。这时候孕妈妈需要注意摄入富含有助于骨骼发育的钙、铁等元素的食物。而摄入足量的钙质，是有助于胎宝宝骨骼的发育，还能避免孕妈妈腿部抽痛的不适。同时，摄入足量...

点击蓝字 关注我们 小故事 小张和好友们一起踢球时不慎被撞倒，头部摔在草坪上，不省人事，周围人立即拨打了急救电话。 几分钟后，小张清醒过来，问的第一句话是：“刚才发生什么了？”同时，小张感觉头痛、头晕、恶心，于是急救车把他送到医院。经检查，医...

跌倒是全球老人意外伤害的头号杀手。 有关调查表明：我国 65 岁以上的老年居民中，有21%～23%的男性、43%～44%的女性曾经跌倒过，而且跌倒发生率随着年龄的增加逐渐升高。老年人跌倒的伤害不仅仅引起擦撞、瘀肿等软组织伤害，不少老年人由于跌倒造成头部外伤...

俗话说，一年之计在于春。春天到，万物生，一年中最重要的长高黄金期到了。相信很多家长都希望抓住这个黄金期帮助孩子长高。那么，对于长高这件事，有哪些误区要避开以免错失良机？行之有效的方法又有哪些呢？ 是谁“偷”走了孩子的身高 性早熟是一种生长发...

点击蓝字 关注我们 胃痛 几乎每个人都经历过胃痛， 说来也不奇怪，胃每天都要接受我们吃进肚子里的各种食物，虽说酸甜苦辣都是营养，但是有冰的、有烫的、有酸的、有辣的，处理这些食物要承受不小的压力。引起胃痛的原因很多， 有的是胃本身的问题，有的是其...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 春分这个节气平分了春季的90天。春分一到，雨水明显增多，我国平均气温约10℃，无论南方北方，都是春意融融的大好时节。此节气，人们养生要注意调整阴阳平衡。 春天进补因人而异 阳虚体质的人， 可多食淡菜、糯米、虾、核桃...

点击蓝字 关注我们 均昼夜 SPRING 和阴阳 - 3·21- 2023 03·21 春分花信风 「春分」春季第四个节气 春分是反映四季变化的节气之一。 中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。 春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。 春分这天，太阳光直射...

单纯打鼾需要治疗吗？目前倾向于需要治疗。首先，打鼾会影响到患者与他人的相处，许多鼾症患者由于打鼾而变得自卑，导致与社会的交往出现障碍，并经常遭受着婚姻的不和谐。其次，打鼾对健康的影响还不完全清楚，但只要打鼾有可能对健康不利，就应该治疗。 改...

点击蓝字 关注我们 生酮饮食是近几年非常受关注的一种膳食减肥方法。谈到膳食减肥，如果不提及“生酮”似乎 就显得有些落伍。但实际上，生酮饮食最初研究最多的领域并不是减肥，而是治疗儿童难治性癫痫。今天，和小编一起彻彻底底、明明白白学习“ 生酮饮食...

内容来源：授权转载自“ 健康中国 ”微信公众号 喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”...

蜂蜜不适合哪些人群食用 01 糖尿病人，百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为 35g，果糖 40g 左右，蔗糖约 2g，糊精约 1g。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收， 因此，蜂蜜的升血糖作用特别...

点击蓝字 关注我们 骨质疏松 提到骨质疏松症，大概没有人会不知道。 骨质疏松已经成为近年来的“流行...

有些人接触花粉、柳絮，或者进食海鲜，会引起皮肤红疹等表现，我们知道，这是过敏现象。在日常生活中，过敏现象很常见，有些心脏病患者会好奇， 支架对人体来说是一种异物，把它放进血管里，是否也会引起过敏反应呢？ 我们就来聊聊这个话题。 理论上的过敏原...

点击蓝字 关注我们 孩子发烧了，请专业医生出点儿主意呗？ 在家常备的退热药， 有什么建议呢？ 内容来源：人民卫生出版社出版《 协和医生说2： 坚持做好这些事 健康生活一辈子 》 本文作者：北京协和医院 焦洋、李冀 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载...

点击蓝字 关注我们 关爱您健康的“” 每个人、每天要多次如厕，在这平凡的生活小事中，潜藏着健康隐患，今天一起关注如厕过程中要预防的 5 种疾病！ 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传播优质内容 内容来源：人民卫生出版社出版《漫...

常见致敏花粉种类 自然界中植物种类繁多 ，并不是所有植物花粉都能引起花粉症，致敏花粉必须具备抗原性，才能致敏人体引起花粉症。受植物生长、成熟、花粉播散方式等条件的限制，能致敏人体引起花粉症的只有100余种，集中在20余种。 引起花粉症流行的植物应...

点击蓝字 关注我们 口臭 口臭，是指人们在呼吸时发出令人不愉快的气味，它严重影响人们的社 会交往和心理健康。如今，世界卫生组织已将口臭视为一种疾...

点击蓝字 关注“”公众号 成瘾 手机 手机成瘾 该怎么办？ 不同学者对手机成瘾有不同的定义，多数学者借鉴网络成瘾等相关概念， 认为过度使用智能手机属于行为成瘾和技术成瘾， 并将其定义为智能手机成瘾（smartphone addiction），它是指由于个体过度使用智...

男人开始老了的最明显最开始的征兆是什么？不同的人对于老去的定义可能不同，但一般来说，随着年龄的增长，男人可能会出现以下情况： 一：身体素质远远不如从前，各种小毛病开始显现，啤酒肚，三高，甚至于脑梗现象。 二：欲望降低，不仅仅指性欲，凡事不再...

点击蓝字 关注我们 咳嗽怎么办？快速止咳有妙招 孔最穴 是手太阴肺经的郄穴， 功 善止血、止痛，有宣通肺气、开泄腠理、理气止血之功，可治疗外邪袭肺、肺脉壅遏所致的诸多症状及出血症。 《铜人腧穴针灸图经》曰：“治热病汗不出，此穴可灸三壮即汗出；咳逆...

点击蓝字 关注我们 今天，我们可能随处都可以感受到糖尿病的存在，在家庭里、工作中、聚会时或多或少地都会有糖尿病的影子出现，因为大约每 10 个人中就有 1 个糖尿病患者，并且糖尿病患者的队伍还在不断地发展壮大，称其为糖尿...

点击蓝字 关注我们 流感有时候来得猝不及防……不管是成年人还是小朋友，您会正确的擤鼻涕吗？ 您可能会看到，有的孩子“惧怕”擤鼻涕，因为很多妈妈不知道正确的擤鼻涕的方法，用纸巾直接捂住孩子的半张脸，让孩子使劲儿用鼻孔哼！哼！哼！ 妈妈们可能不知...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 玉米又名玉蜀黍、苞米、苞谷和珍珠米等，是老幼皆宜的保健食品。 中医认为玉米性平味甘，具有开胃益智、利尿消肿、宁心活血、平肝利胆、健脾渗湿等功能。 相关研究显示 德国营养保健协会专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食...

点击蓝字 关注“”微信公众号 随着生活水平的提高，我们除了吃得好以外，开始越来越关注“吃得好”所带来的健康问题。于是乎血脂成了大家茶余饭后非常关心的话题，老朋友见面除了问问收入高不高以外，往往会拍拍对方大腹便便的肚子问问： “你血脂高不高啊？...

点击蓝字 关注我们 小故事 宝宝 3 岁了，近来总不时喊肚子疼，有时疼一会儿就好，有时时间会长一些，有时疼得汗都流下来了，但过后似乎又没事了。 如果问他肚子哪里疼？他也描述不清楚。这段时间，宝宝饭吃得也不如以前多，妈妈看在眼里，急在心头。别的宝妈...

点击蓝字 关注我们 粪便又脏又臭，不少人甚至对自己排的便便都不想多看一眼，巴不得一拉出来就赶紧冲走，殊不知，这样可能会错过一些疾病早期发现的机会。食物经口摄取后历经“千山万水”“江河湖海”，经过胃肠道研磨、消化、吸收等处理后的物质，其中蕴含...

点击蓝字 · 关注“”公众号 “鼠标手”是如何形成的？ “鼠标手”，医学上称之为腕管综合征，是腕部正中神经受卡压而引起手 指疼痛和功能障碍的一种临床综合征。 哪些人容易“鼠标手”？ “鼠标手”好发于 30~60 岁人群，女性发病率是男性的三倍，除了 工作...

点击蓝字 关注我们 关爱您健康的“” “996”逐渐成为职场人士的常态，“5+2”“白加黑”也成为“家常便饭”，职场人总把“压力山大”挂在嘴边，今天和小编一起了解一下克服职场压力的十步棋…… 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传...

点击蓝字，关注我们 孕妇从胎儿及胎盘娩出后到全身各器官（除乳腺外）恢复至正常状态需要大约6周的时间，医学上将这段时间称为产褥期。 问：老百姓俗称的“坐月子”到底是怎么回事？ 答：传统的“坐月子”时间为1个月，科学的“坐月子”时间应该与产褥期一致...

点击蓝字 关注我们 在生活中，如果出现了疼痛，很多人会选择吃镇痛药，而且不少人把镇痛药当作万用药，无论头痛、牙痛、腹痛还是胃痛，都用同一种镇痛药。产生这种现象的原因一部分是因为镇痛药并不能“瞄准目标”精确打击疼痛部位，比如你因为背疼服用了镇...