+ + 点击蓝字 关注“” 2022年10月 +++++++ ++ ++ 2022年北京马拉松举办在即，今年“北马”比赛报名依旧火热。马拉松运动越来越成为最受欢迎的全民健身运动项目之一，各地的马拉松跑道上人头攒动，熙熙攘攘。 ++ + ++ 日本作家村上春树曾坦言，他 25 年来从...

点击蓝字 关注“”微信公众号 世界精神卫生日 每年的10月10日是世界精神卫生日。 加强心理健康和精神卫生工作，是维护和增进人民群众身心健康的重要任务，也是促进社会和谐稳定的必然要求。 2022年全国世界精神卫生日宣传主题为 “营造良好环境，共助心理健...

甲 很多人认为老年人“逢老必衰，逢老必...

点击蓝字 关注我们 闻“散光”色变的人不在少数，但其实它一点都不可怕。 散光，顾名思义，就是“光散开了”。光线进入一个没有散光的眼睛，会精确聚焦在视网膜上。 有散光的眼睛，光线不能形成单一焦点，会形成两个焦点平面。 由于眼睛的大部分散光源自角膜...

点击蓝字 关注我们 感冒应该是最常见的疾病了，有数据显示，成人每年感冒平均 2～6 次，儿童平均 6～8 次。但是，你知道吗？在感冒的背后可能还隐藏着一个致命的幽灵—— 暴发性心肌炎 。 患者小陈刚满 27 岁，在做快递员，工作非常辛苦。两周前，着凉后出现...

点击蓝字 关注我们 “人老体衰”有哪些表现？ 人上了年纪就会逐渐出现气血虚弱、阳气不足和运行无力的情况。阳气不能温煦全身，致使全身各脏器功能衰减、虚弱无力，最终导致免疫力下降，各种疾病丛生。 “人老体衰”有哪些表现？ 具体表现为：气虚为气不足，...

点击蓝字 关注“” 肿瘤筛查 癌症，或者说恶性肿瘤，已经和心血管疾病一样成为很多国家（包括中国）的最主要死亡原因。所以大家常常谈“癌”色变。听说肿瘤筛查是早期发现癌症的好方法， 是不是每个人都能通过肿瘤筛查来早期发现癌症呢？ 什么是肿瘤筛查？...

点击蓝字 关注我们 疼在身体？还是在心？ 慢性疼痛已成为影响人的健康问题和生活质量的一个重要疾病，可是有时在对疼痛部位的检测中，未能发现器质性的病变，很多患者备受病痛折磨却不明就里，从而不免让人更是心生疑虑， 而且这些疼痛如果只是经过单纯的身...

点击 蓝字 关注“”公众号 寒露 二十四节气 节气养生法 寒露托掌观天式 “托掌观天”指的是两掌向上托举，同时抬头、目视苍穹，可以导引体内真气上达于人身之“天”，进而化为“甘露”润泽身心，进而与天地之气同感。 寒露导引术 对脊柱、胸、腹都有很好的伸...

点击蓝字 关注我们 合理吃肉 “白肉”作为肉类的首选食物：高脂血症患者只要选择了正确的食材与正确的饮食方式，适量吃点肉是没问题的。 高脂血症患者最好将“白肉”作为肉类的首选食物。 因为，“白肉”（即鱼、禽类肉）与“红肉”（猪、牛、羊肉）相比脂肪...

点击蓝字 关注我们 有一种冷，叫“妈妈觉得你冷”。 2022年10月7日 问 如何证明自己已经成熟了？ 不用妈妈提醒， 自己就把秋裤穿上了。 答 秋裤和关节病到底有没有关系？ 人们常说的“关节炎”和“风湿痛”，医学称谓是“骨性关节炎”，是指关节软组织磨损过...

点击蓝字 关注我们 腹胀 腹胀可以是一种主观的感觉，腹部局部或全腹部有胀满感，而检查并无明显异常；也可以是一种客观检查所见，即出现腹部局部或全腹部胀满，而自我感觉无不适；也可以自我感觉和客观检查同时存在。腹胀可以是生理性的，如晚期妊娠，也可以...

点击蓝字 关注我们 小美是一名公司白领，生活优越，但她最近很苦恼。平时的工作中，小美认真踏实，事事争先，时间观念强，业绩也出色， 可一到要考核的时候，她的身体就出状况。 不久前的半年考核，小美就在一次加班工作中，突然感觉胸部不适，很快变成胸闷...

点击蓝字 关注我们 读书写字时的照明有哪些讲究？ 我们最常用的学习小环境是坐在书桌前看书写字。在看书写字的过程中，同学们的视力也在不知不觉地被环境的照明所影响。那么怎样的照明环境能够在同学们专心学习的同时又最大程度地保护大家的眼睛呢？我们针对...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“” 冷热交替， 鼻塞流涕也许突然来袭， 更可能反反复复！ 除了感冒， 也可能是这一“换季”高发...

点击蓝字 关注“”微信公众号 “酵素”是近期网络流行的热词，很多产品宣传能够排毒养颜、瘦身、提高免疫力，甚至能预防心脑血管...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“”公众号 临床小故事 56岁的老赵，服用某药物， 2天后出现腹胀、无尿、腰痛， 去当地医院检查，化验单上显示血肌酐257μmol/L，尿蛋白（++）。经急诊转上级医院，复查肾功能血肌酐已上升至559μmol/L，腹部B超未见异常，血压15...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“”公众号 假期少饮酒 你是否常在晚餐时饮酒？是否会在聚会开心时喝上几杯助助兴？人们总说“只喝这么一丁点儿酒不会有事的，放心喝吧”，但事实真的如此吗？ 根据2017年发布的《中国饮酒人群适量饮酒状况》白皮书，由于受悠久...

点击蓝字 · 关注我们 千万不要忽视“一口效应”，每天多吃一口，就要多摄入38.5千卡热量，一年下来体重就会增加3斤。摄食不足会乏力、气短，但饱食也会伤肠胃，因此进餐要“七八分饱”。古人云：“饱生众疾”，《东谷赘言》道：“多食之人有五患，一者大便...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“”公众号 “ 出行晕车 ” 妙招1： 晕车 的时候，肚脐里边塞一把 姜 粒把肚脐盛满，有很好的预防效果。 妙招2： 晕车 是个很讨厌的事，买张 伤湿止痛膏把肚脐眼盖住 就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。 “ 胃痛 ” 缓解胃...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“”公众号 试试这些运动 增氧运动对减少焦虑是最有效的。 一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。 慢 跑 慢跑是增氧运动之首...

“ 欢度国庆！点击蓝字，关注“”公众号 关爱您健康的“” 小长假，精彩的电视节目是否让您赖在沙发上“坚定不移”。电视看多了，警惕这几种健康问题哦~ 图文为原创版权内容，未经授权请勿转载 欢迎在留言区@小编传播优质内容 内容来源：人民卫生出版社出版...

点击蓝字 关注“”微信公众号 临床小故事 王先生 50 多岁，两周前因为崴了脚，一直在家歇着，这两天觉得脚好了，早上就多遛了一会儿弯，结果回到家就觉得胸闷、胸痛、憋气。王先生怕自己是心肌缺血，便自行吃了速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林，结果症状却越...

点击蓝字 关注我们 小张是一家公司的职员，经常有牙龈出血，量不多，未重视。最近无明显诱因出现四肢皮肤自发性淤点淤斑，淤点呈暗红色，不高于皮肤表面，可自行消退，多次血常规显示血小板明显减少、骨髓穿刺检查显示“有核细胞增生极度活跃，巨核细胞 314...

点击蓝字 关注我们 肾结石如何喝水？ Healthy Everday 今天跟大家说说喝水的那些事儿。您还真别小瞧了喝水，有一种疾病，对喝水就大有讲究，这就是“肾结石”。 肾结石的发病率高，对肾脏的损害也极大，而且还具有并发症多、易复发等特点。尽管微创医学的发...

点击蓝字 关注我们 可不能小看了感冒，它并不是小...

点击蓝字 · 关注我们 血和气一样，是中医理论中的重要内容之一。血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 在中医理论中，气与血并称为气血，是人体生命的两大基础物质。 血的生理功能包括：濡养滋润全身脏腑组织...

点击蓝字 关注我们 不少人认为，高脂血症应该是胖人的“专利”，而瘦人应该是高脂血症的“绝缘体”，其实不然！ 想了解胖瘦和高脂血症的关系，就要从根源上了解血脂是怎么来的。 血脂是怎么来的？ 血脂主要包括血清中的胆固醇和甘油三酯。 人体血脂的来源有...

点击蓝字 关注我们 内容来源： 授权转载自“健哥说心脏”微信公众号 喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”...

点击蓝字 关注我们 患者经常会对皮肤科医生这样抱怨：“大夫，我的脸太容易过敏了！什么化妆品都不能用。”“大夫，我的脸上皮肤很薄，老是红红的，经常会痒，吃了抗过敏药没有用。”其实，这其中绝大部分都不是过敏，而是一种“敏感皮肤”，跟真正的过敏完...