利用电饭锅煮米饭很简单，可你知道怎么煮会更加好吃吗？这些小妙招，包你煮出香气弥漫的可口米饭，再来一碗哦！ 茶叶 5克茶叶用1000克开水泡4—9分钟，滤去茶叶渣； 将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。 ▽ 醋 在蒸米饭时，每1500...

怕冷是现代人比较常见的一个症状。现在不少人一到了冬天，就手脚冰凉，甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来，只能采用多穿厚衣服、每天泡脚的方法，然而如此也只能起到暂时的效果。此外，还有部分人群因受风受凉后治疗不得当，以至于寒邪留滞体内，加上身体阳气...

点击蓝字 关注我们 只要动起来，都有益处 虽然运动有益，但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼，还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息，《科学报告》中还指出， 只要动起来，无论是什么运动，运动多长时间，都有益处 。所以，只要动就比不动强，...

点击蓝字 关注我们 清肺养肺 食材清单 清肺养肺 水果清单 内容来源： 人民卫生出版社出版《肺话—— 肺要清，更要养》 作者：杨 跃 王 兴 喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”...

点击蓝字 关注我们 常言道：有备无患。这个成语特别适合提醒众多糖友。因为，家中备有这些物品，您会很省心，特别是遇到一些情况发生时，可以明显减少经济损失，挽救生命。当然，根据病情不同，所需要备用的物品种类也有所不同。今天小结 9 个“常备武器”，...

小编经常听到朋友说：“我最近又便秘了，要去买点酸奶来喝”， 喝酸奶似乎对便秘有改善作用，不少人把喝酸奶当成是治便秘的方法之一，普遍认为喝酸奶治便秘。 那么，喝酸奶是否能够改善便秘呢，这种改善是否在每个人身上都有所体现呢？ 便秘的原因之一是肠道...

跌倒是全球老人意外伤害的头号杀手。 有关调查表明：我国 65 岁以上的老年居民中，有21%～23%的男性、43%～44%的女性曾经跌倒过，而且跌倒发生率随着年龄的增加逐渐升高。老年人跌倒的伤害不仅仅引起擦撞、瘀肿等软组织伤害，不少老年人由于跌倒造成头部外伤...

点击蓝字 关注我们 急诊小故事 最近天冷，李老伯血压升到180mmHg，于是晚上自己多加了一颗降压药。半夜不舒服，一测血压居然跌到了 110／60mmHg，家里人吓得赶紧送他去了医院。 天冷了，注意高血压 天冷了，血管会收缩，特别是外周血管，收缩得很厉害，这样...

点击蓝字 关注我们 脑瘤 脑瘤即颅内肿瘤。颅内肿瘤是指发生于颅腔内的神经系统肿瘤，包括起源于神经上皮组织、脑膜、生殖细胞、外周神经等的原发性肿瘤以及自其他系统颅内的恶性肿瘤转移而来的继发性肿瘤。 警惕临床症状 1. 不明原因的头痛、恶心、呕吐。 2....

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为，当你想睡而不能睡或半夜醒来不能再入睡时，那你很可能是失眠了。如经过多种方法调理仍存在失眠，尤其对于长期被失眠折磨的患者，根据自己的失眠情况，可选用以下几种代茶...

点击蓝字 关注我们 因暴力或来自外力的击打、碰撞、摩擦以及锐器造成血管损伤，都会引起出血。常见的外伤出血部位有很多，如颈部出血、头部出血、面部出血、上肢出血、下肢出血等，出血过多可引起失血性休克，甚至死亡。因此， 能够及时有效止血，对挽救病人...

点击蓝字 关注我们 高血压有自己的特殊人群，只有做到量体裁衣，才可以在高血压恢复正常的路上步步为营，并取得最终胜利。今天我们就一起学习一下老年高血压患者的血压特点，以及在日常生活中的 9 个危险时刻。 老年人高血压的 5 大特点 我国 60 岁及以上的...

点击蓝字 关注“”微信公众号 孕妈妈请注意！ 养宠物对怀孕有哪些不良影响 如果宠物有某些寄生虫感染，怀孕期间孕妇有被感染的风险， 严重者可造成流产、早产、胎儿畸形、智力发育异常甚至死胎等后果。另外，宠物在兴奋、愤怒等状态下的不当行为可能对孕妇造...

点击蓝字 关注“”微信公众号 肺部结节是专业的医学术语，用老百姓通俗的话来说就是肺部肿块或肺部包块。 肺部肿块不一定就是肺癌，还有其他很多原因。 什么是肺部结节（肿块）？ 肺部结节（肿块）是一个影像学的概念， 指影像学检查（包括 X 线、CT 等）时...

点击蓝字 · 关注“”微信公众号 老话说“秋风起，蟹脚痒”“菊花黄，蟹肉壮”。秋高气爽、蟹肥菊香，此时，正是吃蟹的好时光。每年九、十月份正是螃蟹黄多油满之时，古人把持蟹斗酒、赏菊吟诗作为金秋一大趣事。 苏东坡嗜蟹近痴，常以诗换蟹：“堪笑吴中馋...

点击蓝字 关注我们 中 文化传承 医 智慧 别 名 ： 蒿菜、蓬蒿。 性味 味芳香、甘，性平。归脾、胃经。 功效 调和脾胃、利肠胃、通血脉、除胸中秽气、化痰止咳、利小便。 用法用量 每次 200~250g，多作蔬菜煮食、蒸食或煎汤或炒食。 使用注意 脾弱便溏者慎食...

看到过一个报道，说是我们中国大约有3亿人深受失眠的困扰，中国人平均睡眠的时间不足7个小时，但是在2013年还能达到8个多小时。 的确这样，感觉周边的朋友熬夜的比较多，十一点前能够入睡得很少，要么是因为工作加班，要么是因为难以入睡或者是不想入睡。 难...

点击蓝字 关注我们 小故事1 张奶奶的老伴儿两年前因脑梗塞去世了，医生说血管被堵了。为了身 体健康， 75 岁的张奶奶成了素食主义者， 心想：这下脑梗塞不会得了。谁 知这几天总感觉头晕，去医院检查，医生诊断为营养不良。张奶奶懵了， 不知该如何是好？ 小...

点击蓝字 关注我们 叶酸该怎么补？ 叶酸是一种水溶性维生素，也叫维生素 B 9 ，因绿叶中含量十分丰富而得名。叶酸是促进胎盘形成，保证宝宝正常发育、智力健康的关键角色，缺乏叶酸可引起巨幼红细胞贫血以及白细胞减少症，对准妈妈尤其重要。但是叶酸虽好，...

点击蓝字 关注“”微信公众号 在巍峨耸立的群山面前，我们都曾有过类似的感慨——“登上它，征服它”！站立在群山之巅，俯仰于天地之间，那一种气魄，给人以无尽的成就感，想来这也是登山爱好者最幸福的时刻。 诚然，登山运动是一种挑战极限的运动，能为我们...

点击蓝字 关注“”微信公众号 床 垫 近年来，中国游客出境旅游成为一种时尚，古语有云：读万卷书，行万里路，旅游能够起到放松身心、开阔眼界的作用，而购物 也成为旅游过程中重要的一部分。去东南亚旅游少不了到当地的乳 胶特产店逛一逛，或多或少会有一部...

点击蓝字 关注我们 小故事 小李这一阵总胃疼、胃胀、恶心，还有点消化不良，去医院一做胃镜检查，发现了胃息肉。她上网一搜，吓坏了，人家都说，胃息肉是胃癌先兆！ 下面请医生给我们详细讲讲吧！ / 胃息肉， 是指胃黏膜凸出于胃肠而形成的局限性隆起性病变...

点击蓝字 关注我们 为什么老年人要定期检查眼底？ 经常有老年人去眼科看病，大夫都要查眼底。老人不明白为什么查，其实 通过眼底检查可发现很多疾病，如视网膜、视神经及玻璃体的疾病，还有许多全身疾病， 甚至是一些传染性疾病，如梅毒、艾滋病等也在眼底有...

点击蓝字，关注“” 霜降 ｜ 二十四节气 节气养生法：两手攀足式 霜降导引术，作为秋季的最后一个导引术，不仅 有对相应的肺脏、呼吸、气机等的调整与练习 ，同时也有与“长夏”相对应的 脾胃、消化系统 的练习。 两手攀足，手（阳）足（阴）相接而阴阳相交...

点击蓝字 关注我们 什么是干燥综合征？ 干燥综合征是一种自身免疫疾病，突出的表现是口眼干燥，同时还可以侵犯其他腺体及全身多系统。 早期发现，正确治疗，可以预防因长期干燥造成的口眼及肾、肺、肝脏等脏器的损害，不会产生严重的危害和后果。 本病原因不...

点击蓝字 关注我们 急诊室故事 小王今年20出头，平时生活习惯良好，最近在健身房办了年卡，每天都要到健身房锻炼两小时。这天，在他做完200个深蹲后就出状况了，双下肢肌肉酸痛不说，还伴有头晕、乏力、恶心，当天晚上更是出现了酱油色的小便，一整天都没胃...

点击蓝字 关注我们 今天来聊聊很多冠心病患者关心的问题—— 冠心病治疗策略的选择 。 冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化病变使冠状动脉狭窄或阻塞，进而造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏疾...

点击蓝字 关注我们 青光眼 作为不可逆的致盲性眼病， 青光眼常常在不知不觉中偷走了我们的视力。 临床小故事 一天晚上，某三级医院的急诊科送来了一位老太太，只见老太太眉头紧锁，不愿睁眼，表情十分痛苦。据家属说，老太太晚饭后不久开始头痛，平时也有类...

点击蓝字 关注我们 白血病是癌吗？ 白血病是发生在血液形成组织（包括骨髓和淋巴系统）的 恶性肿瘤 ，白血病通常涉及白细胞。 白细胞是有效的抗感染战士， 身体需要他们的时候他们通常会有序地生长和分裂。但是在有白血病的人中，骨髓产生 异常的白细胞 ，其...

点击蓝字 关注我们 临床小故事 糖尿病已经成为当今社会的常见病和多发病，高血糖所导致的各种急、慢性并发症往往令人们谈“糖”色变。 / 胰岛素该用就用 众所周知，使用胰岛素治疗糖尿病是效果最好、副作用最小的治疗方式。 胰岛素治疗糖尿病，没有绝对的禁...